百岁长寿秘诀是什么（百岁国学泰斗的长寿之道）

● 张晓峰饶宗颐已过百岁，素有国学大师之称，他在历史、文学、语言文字、宗教、哲学、艺术、中外文化关系等人文科学领域中，皆有卓越成就和突出贡献，备受海内外尊崇饶宗颐又是当代最著名的中国传统文学巨匠，古体、律、绝，无一不精，尤擅填词，又骚、赋、骈、散，无一不晓他更是杰出的艺术家，在书法、山水、人物画的创作上自成一家，甚至在音乐特别是古琴也素有涉猎，在当代中国乃百年难得一遇的巨擘季羡林先生曾认为饶先生“涉及范围广，使人往往有汪洋无涯涘之感，这在并世学人中并无第二人”；并直言“近年来，国内出现各式各样的大师，而我季羡林心目中的大师就是他”2015年12月6日那晚，出现在晚宴上的饶先生白发、清瘦、平和、淡定、儒雅，一副高寿相饶先生的父亲只活了42岁，他家并没有长寿基因，饶先生之所以长寿，完全在于他懂得养生之道 ，下面我们就来说一说关于百岁长寿秘诀是什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

百岁长寿秘诀是什么

● 张晓峰

饶宗颐已过百岁，素有国学大师之称，他在历史、文学、语言文字、宗教、哲学、艺术、中外文化关系等人文科学领域中，皆有卓越成就和突出贡献，备受海内外尊崇。饶宗颐又是当代最著名的中国传统文学巨匠，古体、律、绝，无一不精，尤擅填词，又骚、赋、骈、散，无一不晓。他更是杰出的艺术家，在书法、山水、人物画的创作上自成一家，甚至在音乐特别是古琴也素有涉猎，在当代中国乃百年难得一遇的巨擘。季羡林先生曾认为饶先生“涉及范围广，使人往往有汪洋无涯涘之感，这在并世学人中并无第二人”；并直言“近年来，国内出现各式各样的大师，而我季羡林心目中的大师就是他”。2015年12月6日那晚，出现在晚宴上的饶先生白发、清瘦、平和、淡定、儒雅，一副高寿相。饶先生的父亲只活了42岁，他家并没有长寿基因，饶先生之所以长寿，完全在于他懂得养生之道。

顺其自然，静以修身。有人问及饶宗颐养生之道，他说：“我对自己的身体很珍重！珍重，就是做学问时，我完全投入，疲倦了，我会停止；吃东西，饱了就马上停止，自己克制自己。自14岁起，我学‘因是子静坐法’，早上会沐浴和静坐，然后散步，晚上9时必宽衣就寝。”

爱好旅游，乐在其中。饶先生爱好旅游，国内山川地域自不必说，他的足迹实已遍及世界，并在其中获得了乐趣。饶老曾说：“行游天下最大的乐趣，就是我从书本上得知的东西，在所到的那个地方做了亲自的验证。我会满意地说，原来如此；或者是又受到新的启发，产生了新的疑问。回来后，就继续查书、研究，追寻问题的结论。可能因为我的求知欲太强了，经常忘我地走、忘我地想、忘我地读、忘我地追寻，但是我觉得这是一种极大的乐趣。”旅游，不仅使他有了健壮的体魄，而且还陶冶了情操，开阔了视野。

潜心书画，养气凝神。写字作画时，身姿、呼吸、心神都必须有法度，才能“一气周流”。用饶老的话来说，气不贯通，就好像一个人没有生命。写字、作画、做学问，实际上是把一个人的生命都摆在里面，有“气”、有生命，才会源源不绝。而“气贯”就能神“定”，不受外界的干扰。更何况，饶老曾经长年修习气功定坐，养出了一身“浩然之气”。他也精研佛学，对佛学的“定”有着自己的理解。他说，佛教讲这个“定”，就是提倡心力的高度集中，培养定力，外出闲云野鹤，返家静如处子。多年来，他养成了一个宁静的心态，排除掉各种烦恼，保证了内心世界的干净和安定，心无杂念和俗念，自然没有烦恼，健康长寿。

淡泊名利，心无杂念。饶先生对“名”看得很淡。有人将他与清末大学者龚自珍、王国维并提。他说，与他们二位比较，自不敢当，但我的好处是活得长命，龚自珍只活到49岁，王国维先生50岁，以他们50岁的成绩，和我多活几十年的成绩比较，是不够公平的；但龚自珍也的确“火气”大了一点，要不，可以更长命，成就更大；学问其实是积微之功，在于点滴之积累；人的生命如同蜡烛，烧得红红旺旺的，却很快熄灭，倒不如悠悠火苗更长久地燃烧来得经济。这其实也暗合了养生宜“灯用小炷，节爱精神”的思想。