什么是自律怎样做一个自律的人（如何把自律当作一种习惯）

“愿你自律。时机和运气永远只是一时的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、坚持和勤勉。”

学长是00后，在高考结束后踏入大学，虽然考上的大学并不满意，但我始终使自己保持自律的习惯，让自己变得足够的优秀。

其实，每个人身上都存在着懒惰、拖延、给自己寻找借口，一个人如果不能尽快克服这些劣质的天性，那么很可能会一落千丈。克服这些劣质的天性，首先要具备的就是自律的心态。

关于自律，学长有很多干货和你们分享。看完后，你会感谢你刷到这篇文章。

一、 我们为什么要自律？

凡是成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件。

从本质上讲，自律就是在你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。

自律应该是一种习惯，而不是一时兴起，这样将来你才可以有底气说：得到的从来不是侥幸。

其实，每个人身上都存在着懒惰、拖延、给自己寻找借口等，一个人如果不能尽快克服这些劣质的天性，那么很可能会一落千丈。克服这些劣质的天性，首先要具备的就是自律的心态。

二、 自律的重要性。

自律是一个人最重要的品质之一，是克服人的劣质性最有效的方法。不能够自律的人，是很难成功的。

学长身边有这样的一群人：他们整天抱着手机和电脑，刷抖音、刷朋友圈、刷微博，整天无所事事，哪怕餐厅也懒得去。

学长也遇见过这样的人，“我要每天6点半起床去操场跑步，刚开始的几天坚持下来了，过了第四天，第五天，由于昨晚玩手机或是工作睡觉太晚，早上实在爬不起来”。

如果有一天这种坚持自律的习惯被打破了，那么在接下来的几天里,你会有这种想法“既然能多睡会儿，那就多睡会吧！”渐渐地你的自律习惯会被打破。

学长再举一个成功人士的例子：

万达集团的董事长王健林是一个非常自律的人，他每天6点之前起床，每天花一个小时跑步健身，还要确保自己每天早上7点半准时迈进办公室。

外界评论他说，“六十岁的年龄拥有二十岁人的精力”。

前段时间，有人在网上晒过王健林的一天，大家可以清楚地看到，他的生活是很规律的，也正是如此良好的生活习惯，让他有精力建造那么庞大的商业帝国。

在商界，除了李嘉诚、张瑞敏、王健林，自律的大佬比比皆是。

三、 如何坚持自律。

很多人也曾想过自律，但多半是放弃了。

1）找到自己自律的驱动力。

大家可以问问自己，曾经追逐过，奋斗过什么，却现在未能实现，我们可以把这些写在一张纸上，或者写下十件在一年里最想要完成的事情。

2）制定意志力的决定。

①按小时来规划学习或者工作时间；

②分析自己需要做，不需要做的事情；

③给自己定一个最终目标，并每天激励自己一定会实现它；

④把目标细化，对初始的计划进行复盘；

⑤长期以往的坚持。

3）摒弃在养成自律的习惯的过程中的干扰因素。

看完这篇文章后，尽快卸载掉所有的游戏。它们会占据你大部分时间，甚至你大脑的时间。

学长的身边，有这样的一个人。他知道，手机游戏占据了大部分时间，但实在不想卸载掉，想领取每日签到以及活动的奖励。

这种思想会影响你，你会每天花费一部分时间来想想今天的签到签了没有？活动奖励领了没有？一旦你打开游戏，你会有想来一局的冲动。

学长也明白突然之间不玩游戏的空虚感，但要养成自律的习惯，这是必经的途径。

4）调整好自己的生活规律

-熬夜过后，第二日昏昏欲睡。

-不吃早餐，学习效率大幅度降低。

-感冒生病，什么事情也不想做。

养成自律的前提，是保持一个良好的生活规律。

想要自律，想要做好每一件事，我们要让自己的生活保持良好的规律状态。

学长建议大家在睡前给自己制定第二天的计划，包括几点起床，几点上床睡觉，学习的时间等等。

自律与你的身体状态有关。事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。

有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，处理工作也容易走神，应该做的事情也不想去做。

当我意识到这一点的时候，我就开始非常注意休息，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去处理工作。

5）行百里者半九十。

这是非常重要的一点。想要自律，那么看完这篇文章后，关闭手机、关闭电脑，去做你想要做的事情。

刚开始要硬着头皮做，十分钟、十五分钟、三十分钟，慢慢地你会沉浸在这种状态。

坚持下去，你会发现自律，其实也并不那么难。接下来的日子里，只不过是重复自己现在正在做的事情。

学长送大家一段话。

所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力！自勉！

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