减肥不等于减重（减肥并不是塑形）

错！我之前告诉过大家，抖抖机是不能直接作用到减肥上面的，只是会帮助减肥和塑形，这是比较多方面的。

至于伤害身体的问题，我也再一次告诉大家，在合理的时间里，是不会对身体有损害的，要不然一站上去就有损害的话，这样的机器，国家都不会让他继续生产，厂家也不会卖了。

抖抖机最初期的定位是按摩仪器，只是这样的定位得到的关注点少，效益低，所以厂家为了获得更多的效益，将抖抖机片面辅助减肥的功效大肆渲染，逐渐引导大家，让大家以为减肥才是抖抖机的主要功效。这才造成了很多人疯狂用抖抖机减肥，时间以为是越长越好，导致过度的锻炼造成身体的损伤，这样都是不合理的，也是不健康的锻炼方式。

我选择抖抖，并不是因为减肥，而是为了塑形。

所以我买了一款【西屋抖抖机】。

塑形其实并不是像减肥那样很粗糙的去运动，去出汗，去消耗卡路里。塑形需要的是精修，对身体每一寸的线条进行微调。那就不能再像之前那样做跑步，动感单车等剧烈消耗卡路里的运动。

1、 抖抖机塑形的起点

抖抖机给人身体的感受是全身的肌肉，包括脂肪等都在大幅度甩动，这样的功效一是让全身的肌肉放松，避免出现肌肉膨胀的现象，这个原理啊和拉伸是类似的，但是拉伸有很多部位是拉伸不到的。二是让脂肪处在一个比较活跃的状态，请注意，这里是比较活跃的状态，并不是减肥。

2、 抖抖机塑形的核心

电机是抖抖机的核心，由于是人站在抖抖机上，对于电机动力的考验很大，我买的西屋抖抖机是有着双电机的，即有两个方向的振动，一种是上下，一种是全身，可以理解为前一种是摆动，后一种是手机振动的那种。

3、 抖抖机塑形的配件

我这款西屋抖抖机还有着拉力绳的配件，可以同时在抖抖机上，做手臂的拉伸运动，这样可以让全身运动的同时，最关键的手臂也可以同时得到锻炼。

再次告诉大家，要控制时间，一般人都是十分钟以内，不会造成损伤，但是根据个人情况，自行判断。