体寒的女生不应该吃什么（体寒的女性做好这四点）

都说女人水做的，所以那温柔是女性的特写，但是女性也有它自己柔情似火的一面也有冰冷寒凉的一面，今天我们就来说说这个“冰冷寒凉”的一面吧。

很多女性都会被自己的体寒所困扰，夏天还好过，一到冬季就会显得煎熬难耐，希望春暖花开的季节，要么就是别人穿两件你要穿四件，呆在空调房不敢出来，一提到这样的体制就是很多女性的心事，影响出行，影响工作，还影响心情，其实也不必为这样的体制感到困扰你只要你做好者几件事情，这个冬季也会是暖暖的。

1.喝热水，晒太阳

体寒的女性在冬季一天不要只呆在空调房间里面这样对身体皮肤并不好，长时间的呆在空调房里面不仅让自己感受不到新鲜的空气，时间久了皮肤会干燥脱水起皮，同时也不利于钙的吸收，对于那些不喜欢喝水的女性来说，空调房无疑是对身体健康的一种损害，虽然你体表感受到了没有那么冷但是还是没有解决根本问题，所以体寒的女性要从根本上解决问题，寒冷的冬季就需要多喝热水，多晒太阳，这样让体内的寒气可以慢慢引出体内减少寒气的聚集。

2.喝姜汤

都知道姜是个好东西，可以驱寒，冬季要是感冒了来一碗浓浓的姜糖水下去瞬间可以感觉到全身暖暖的，感冒的症状也会相对地缓解一点，由此可见，姜糖水是具有一定的驱寒效果，体寒的人部房在冬季可以多喝一点热乎乎的姜糖水来驱寒暖身。

3.坚持锻炼

好的体制都是通过锻炼得到的，一味的消耗却不充电那只能造成集体提前透支，所以还是需要锻炼也不断地锻造自己的体制，生命在于运动，想要好的体制就必须运动，一天一动不动只会让自己在瘦子的路上越走越远，在疾病的路上向前冲，体寒也正是缺少锻炼，体内在平时聚集的寒气没有办法排出体外日积月累的，所以锻炼时有必要的。

4.不喝冷饮

体寒的人并不是一日形成的，都是在平时生活中不注意自己的生活习惯，夏天到了就开始肆意妄为，冷饮，冷水澡，空调房，这样的环境中，寒气都会通过毛孔一点点地进入到体内，造成体寒，所以在夏季即使再热也需要坚持喝热水，最好不要吃冰凉的食物，洗热水澡，空调房中也是需要保暖的。

5.坚持每天泡脚

在寒冷的冬季泡一个热水脚会觉得全身暖暖的，i这样感觉睡觉都觉得时热乎乎的，其实不光时冬季在任何季节都适合晚上给自己泡个脚，这样可以加速血液循环，促进新陈代谢，生自己的体制可以慢慢的的到改善。

以上五种你学会了，看到了就赶紧行动起来吧，做好了，不仅是这个冬季以后的冬季都不会感到寒冷。