痘痘肌肤日常饮食（痘痘肌肤日常注意事项）

人生如烟如梦，女人应该自爱自重，美丽可以半生，优雅应该伴终生。知否，女人的一生，就应该如同春天般灿烂明媚。

对于痘痘肌肤的人群，日常的影响因素，也许是大家最关心的。那么大家平时都注意到了吗？今天老师在给大家说说有关痘痘肌肤日常都应该注意那些，那些因素会诱发痘痘的生长。

第一 、饮食

一日三餐，这个是每个人都不可缺少的，但痘痘肌的患者在饮食方面是尤为重要的，不能随心所欲，必须要控制自己。需要忌口的一定要忌，不然这就是诱发痘痘极速生长的首要原因。

痘痘肌肤的人平时应少食：高脂肪、含糖量较高、及乳制品。如：巧克力、奶酪、高脂肥肉、糖果、蛋糕等食物。这些会影响到痘痘肌肤再次加重或形成痤疮。

而辛辣油腻食物也许少吃，虽然辣椒没有含有任何的致痘成分，但辣椒会加速我们的血液循环，扩张毛细血管，导致皮肤表面温度升高，诱发痘痘出现炎症等问题。

油炸食物和膨化食品也是需要少吃，因为这类食物会使我们出现便秘。在中医的角度上来讲，体内消化不良，食物堆积，使身体里的垃圾毒素无法正常排泄出体外，也会引发面部反应。

第二、睡眠

经常熬夜或睡眠不足，会使我们的皮肤暗淡无光泽。而健康肌肤只需补充足够的睡眠皮肤就会慢慢恢复。而对于痘痘肌肤来说，你是在为他提供足够的发展空间。

长期的睡眠不足，会严重影响我们的内分泌失调，这样就会使我们的皮脂腺分泌和毛囊导管角化，而皮肤的酸碱性也会发生变化，从而引发痘痘肌肤的加重。

第三、经期护理

女性痘痘肌患者，在月经前后，激素会发生变化。这样会影响到我们皮肤的分泌系统出现紊乱。所以在经期一定要保养好自己的身体。这也是非常关键的。

第四、护肤不当

很多人因工作原因或个人爱好需要化妆。但是切记痘痘肌肤本身就是毛囊堵塞所造成的重大灾难。当你需要化妆的时候，一定要及时彻底清理干净。不然残留在皮肤上的化妆品，会再次堵塞我们的毛孔，使皮肤问题加重。

第五 、药物影响

是药三分毒，药物的最大的破坏就是我们的，肝脏和肾脏功能。因为肾是为我们肌肤排毒的。而肝脏则是为我们身体造血。这两个环节如果出现问题会使我们身体出现问题，也会影响我们皮肤出现问题。

而长期服用激素类药物，会使我们的肾上腺激素出现变化，引起皮肤出现痤疮等问题。