保健养生的方法（保健怎么养生）

如果是气虚的体质，平时经常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比较弱，可以多吃一些温补的食物，比如说鸡肉，蜂蜜，大枣等，下面我们就来说一说关于保健养生的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

保健养生的方法

如果是气虚的体质，平时经常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比较弱，可以多吃一些温补的食物，比如说鸡肉，蜂蜜，大枣等。

如果身体经常怕冷，大便糖稀，经常感觉背部发凉，可以按摩足三里，帮助调整阳气。

如果经常感到五心烦热，潮热盗汗，大便干燥，可以以心神调养为主，避免熬夜。