女人吃什么补水养阴（女人阴盛会有哪些症状）

在中医里，我们经常能听到类似这样的身体状况描述，如阳盛阴虚、阴虚阳盛等等。有中医理论基础的人都知道，中医讲的是阴阳平衡，常用气、血、阴、阳四个纬度来描述病理状态。且不管是哪个盛，哪个虚，都不是什么好的征兆。那么，今天我们就聊一个很多女性朋友都可能遇到的情况，阴盛会出现什么症状。

中医文化博大精深，想用几句话来讲清楚显然是不可能的，不过对于我们大多数的人，非专业人士，还是可以了解一个大概的。所谓“气虚则无力，血虚则发燥，阴虚则发热，阳虚则怕冷”。就阴阳而言，在著名典籍《素问•调经论》就有这样简单描述：阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒。

当然了，仅凭以上几句简短的话就想试图搞懂中医也是远远不够。中医之所以复杂，是因为它太过于系统，且相互之间的联系错综复杂，各种“虚症”都可能单独出现也可能联合出现。就拿今天要说的女性阴盛来说，很多人第一时间想到的就是阴盛阳虚，实则不然。阴盛的寒是实寒，阳虚的寒却为虚寒，实寒与虚寒所表现出来的症状自然不一样。

不过虽然有差别但总的来说都是寒性体质，又因为寒会影响到身体气血的运行，因而寒性体质的人往往容易出现一些列的身体问题。也正因为如此，中医里有“十病九寒”的说法。

对于女性来说，本身就是阴柔肢体，阴盛阳衰，因而更容易得寒证。若在生活中不加以调理，时间长了寒从内生，一些列的问题也就相继涌现了。不仅仅是畏寒怕冷，还有可能影响到气血运行导致体内能量不能滋润皮肤，出现干燥长斑；引起宫寒，造成月经不调甚至是不孕不育等，还有人因为长期处于寒性体质，胃肠问题也是频繁出现，如肠炎、腹泻便秘等等。

对于虚寒体质的人来说，自然要先补阳养阳了，而夏季又是一年四季中阳气最旺盛的季节，因而最适合调理，也就是中医里的“冬病夏治”。在饮食方面，除了要少吃寒凉的食物外（尤其是冷饮），在水果蔬菜方面也尽可能避开凉性的，而选择温性的果蔬，如苹果、葡萄、桃、蘑菇、韭菜、山药、土豆等等。由于太多，这里就不一一列举了。对了，生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气，黑糖也能驱寒补血，因此没事的时候可以泡一杯黑糖姜茶来喝。

除了食补之外，也别忘了适当进行一些户外的运动，也为身体补充能量哦。

我是药疗君，关于女性阴盛，寒体这些问题就简单地说这么多，虽然浅显但也希望能帮助到你。如果身体已经出现了一些症状，也别单指望食疗调理了，尽快到正规医院寻求医生帮助，或者找专业中医师帮助辨证施治，别贻误了病情（文中所配图片均来源于网络，若有侵权请联系删除，谢谢）