女人生气的时候有什么好办法（女人千万别生气）

​生气是人之常情，当我们被别人冒犯的时候或者别人做了让我们不开心的事情，我们就会生气，虽然我们都知道生气对身体不好，可经常火气上来还是忍不住生气，俗话说“气大伤身”，尤其是女人，女人经常生气，会给身体带来很多危害。那么女性生气有哪些危害呢？

女人经常生气会带来哪些危害？

1、容易衰老

经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，当身体处于生气的状态时，大量的血液涌入大脑，这个时候血液中的毒素也最多，令脑细胞加速衰老，另一方面，身体内的糖皮质激素数量会逐渐下降，会导致胶原蛋白的合成减少。而胶原蛋白是可以让女性的皮肤有光泽弹性，一旦缺少胶原蛋白，皮肤就会出现下垂，松弛等现象，所以女性朋友们为了自己的美丽青春，也不要轻易生气了。

2、月经不调

月经提前、月经延后、经量过多都是月经不调的表现，但是很多人不知道，经常生气也会引起月经不调，这是因为在我们情绪波动过于强烈的时候，卵巢的功能就有极大的可能性会遭受到影响，从而造成月经变得异常。

3、气血不足

生气还会导致女性气血不足，因为女人经常生气，会令大脑缺氧，身体缺血，最终导致气血不充足，所以在日常生活中我们要保持一个良好的心态。

4、伤害肝脏

“怒急伤肝”生气会导致肝脏受损，当身体出现不良情绪的时候，肝脏会选择通过发怒、生气的方式排出不良情绪，但同时身体也会分泌一种特殊的物质，作用于神经系统，令血糖升高，让身体的毒素也随之增加，进而，会伤及到肝部，影响身体健康。

生气对身体伤害这么大，我们一定要改变，除了通过转移注意力改善生气之外，还可以练这3式瑜伽来缓解。

弓式

俯卧，屈膝，双臂向后伸展，抓住两脚脚踝，抬膝离地，拉动双腿向上离地，同时带动胸部离地，抬头，抬腿时，双膝不并拢，利于双腿抬高到足够高度；待腿部向上伸展后，并拢腿、膝、脚踝；保持20-60秒。

骆驼式

在瑜伽垫上，屈膝让小腿着地，膝盖打开与肩同宽，脚心朝天，大腿及躯干呈直线，与地面呈九十度，双手放在双脚的脚掌上，挺直腰背，头自然后仰。

轮式

双腿打开与肩同宽站立在瑜伽垫上，然后手臂打开与肩同宽，伸直向后伸展，然后带动上身向下弯曲，腹部平行于地面，头部自然下垂。

女人经常生气，对身体带来的危害是非常大的！所以女人一定要爱自己！保持良好的情绪，让自己每天开心；另一方面乳腺增生保养自己的身体，让自己更加健康、自信！