降血压血脂喝白萝卜汤(素食主义者的最爱)
原料:山药300克,香菇、胡萝卜、
调料:木耳菜各100克盐、香油各适量
1 山药去皮,切片;香菇泡软,去蒂后切片;胡萝卜去皮,切片;木耳菜择洗干净,将梗和叶分开。
2 锅内放水,先将木耳菜梗放入煮熟,捞出装入汤碗。
3 再将山药、香菇、胡萝卜片放入汤内煮熟。
4 最后放入木耳菜叶,并加盐调味,烧开后一起盛入汤碗内,淋少许香油即可。,
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