长期熬夜对女性的坏处（一个经常熬夜的人）

现代生活中，互联网越来越发达，科技越来越高端。有很多可以诱惑人们的高科技产品，就比如人人都不离手的手机，还有工作时候办公不能缺少的电脑。

可能你玩着玩着就会忘记时间，又或者是因为自己的失眠、睡不着觉，让电脑跟手机帮你度过这漫漫长夜。还有的是不眠精英，在美国的一项研究上发现，有的人即使在晚上只睡了4、5个小时，在第二天醒来之后，也能够非常有精神的工作。

在一百个人当中，就可能有3个人是这样的。但你知道吗？对于一个熬夜好几年的人来说，尤其是女性长期熬夜的伤害，都是惨不忍睹的。有的女性是30岁，可经过熬夜之后，看起来像是50岁。熬夜对女性的伤害到底有多大呢？

对于女性来说，经常性的熬夜，会扰乱体内的的雌激素水平。这时候影响的就是一个人的脾气，特别是在雌激素不稳定的时候，即使是每个月都来报道的月经，也是不标准的。

有时候会提前好几天，有时候会晚来很多天。同时，还容易发脾气，照男人的一句话说，还可能是无理取闹。这些其实都不是女性故意的，很可能是体内雌激素水平不稳定的后果。

其次，伤害的还会是女性的皮肤。皮肤想必是很多女性都在意的地方。可如果你有熬夜这种习惯，皮肤还会越来越差。对于经常熬夜的女性，你会慢慢的发现你有黑眼圈、眼袋等等，同时还会促进黑色素的沉积、增长色斑的概率。

那些爱吃小零食、宵夜的女性，在熬夜时消耗了大量的能量，在晚上吃高脂肪高热量的食物，更会加剧身材的走形，随之而来的还会是肥胖。

在加拿大的一项研究上还发现，连着上30年夜班的女性，因为黑白的颠倒，长期让机体处于熬夜的阶段，患上乳腺癌的概率也会大大增加。

最后，影响的还会是生物钟，当生物钟没有形成一定的规律后，生物钟的紊乱，还会让女性变得入睡困难，甚至是频繁出现失眠的情况。如果你近期就有以上提到的这些表现，就更不要长期的熬夜了，给你带来的都不是好处，而是多种危险因素。

提醒广大的女性，学会睡一个美容觉，才是保养身体以及皮肤的最佳办法，熬夜是万万不可取的。