急性肠胃炎发作怎么做才能舒服点（急性肠胃炎怎么办）

急性肠胃炎在夏季和秋季高发，因为夏天温度高，食物储存时间短更容易腐烂或者滋生细菌病毒，夏天人们都喜欢冰凉的食物，如果一不小心吃了被细菌污染的食物，就会引发急性肠胃炎。患上急性肠胃炎不仅是大人难受，小孩抵抗力弱 ，更是如此。

1. 止泻药

急性肠胃炎最容易出现的症状就是腹泻，许多人这时候就急急忙忙去吃止泻药。其实这么做是不对的，虽然止泻药能缓解症状，但如果你不清楚病因，盲目吃止泻药是有害处的，因为一些止泻药减少了胃肠道蠕动，如果是因为食物中毒性的腹泻，很可能加重中毒的症状，肠道内的毒素排不出去，如果不清楚病因不要擅自用药！

2. 抗生素

抗生素滥用一直是我国第一个问题，滥用抗生素既对一些疾病没有用处，反而会导致大肠菌群失调，产生抗药性，以后真的被细菌感染，再吃抗生素的作用就不明显了。其实大约70%的腹泻由病毒感染引起，不需要使用抗生素。因此在不清楚原因的情况下最好不要使用抗生素，抗生素适合于细菌感染类的急性肠胃炎。

1. 饮食注意

如果想吃尽量吃流食，如米粥、藕粉、芝麻糊等流质饮食，避免吃刺激性食物和肉禽蛋奶。牛奶进入肠道容易发酵产气，引起腹胀，如果本身就有乳糖不耐受，会加重腹泻症状。可以采用少食多餐的方法，流质食品不耐饿，那每日可以吃4-5次。待急性胃肠炎的症状消失后 2-3 天再进正常饮食。

2. 补充水和电解质

急性胃肠炎的主要症状为腹泻、呕吐，容易造成体内水分和电解质的快速丢失，引发脱水和电解质紊乱。尤其是儿童，脱水进展快，严重时会导致休克甚至死亡，因此，急性胃肠炎患者应及时补充水分和电解质，防止脱水以及纠正电解质紊乱。

3.及时去医院检查

及时去医院检查身体，弄清楚病因之后，才方便对症下药。自己一味瞎吃药很可能花了钱还耽误了病情。

1. 不要吃生冷食物或者是刺激性食物

或者是比较粗糙的食物，都容易引起急性肠胃炎。尤其在夏天不要贪凉，少喝酒。

2. 尽量在家吃饭

外卖这些食品安全并不能很好保证，自己做饭更加干净卫生，但要注意自己做饭一定要做熟，半生不熟也容易引起急性肠胃炎，做菜时候生熟分开。

3. 做好清洁卫生

定期清理冰箱，给冰箱消消毒。生肉熟肉分开保存，以免交叉感染。尽量不吃隔夜或者放置太久的饭菜。

预防急性肠胃炎一定要注意自己的饮食卫生以及饮食习惯，如果已经患有急性肠胃炎的时候，要记得口服补液，这对疾病的治疗是很重要的。

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