养肝护肝的最好穴位按摩（每天按揉1个穴位3分钟）

今天讲一个对肝肾阴亏有不错的穴位。

它具有护肝消气的作用，同时对妇科男科病也有不错的疗效。

它就是阴包穴也是大腿内侧的气血库。

阴，水也。

包，收也。

阴包，名意指肝经的水湿之气在此为云集之状。本穴物质为曲泉穴传来的弱小阴湿水气及足五里穴外渗下行的地部经水，至本穴后天地二部水湿皆聚集本穴，本穴如肝经水湿的包收之地，故名阴包。阴胞名意与阴包同。

我们搜索别有病网的针灸穴位库发现，”以“阴”命名的穴位，涉及到了8条经络14个穴位，外加一个经外奇穴。但真正符合词组命名规则的，则只有6条经络的9个穴位（红字），由此可见“阴”与“阳”一样，在中医的穴位命名中，还是非常普及的，凡“阴”穴，必是气血汇聚地，以血为主;凡“阳”穴则是以气为主。

　　胃经:阴市　　脾经:三阴交、阴陵泉　　心经:阴郄　　膀胱经:厥阴俞、至阴　　肾经:阴谷、阴都　　胆经:头窍阴、足窍阴　　肝经:阴包、阴廉　　任脉:会阴、阴交

　　经外奇穴下肢部:独阴

而以“包”字命名的穴位，总共只涉及到了2条经络的2个穴位：

　　脾经:大包　　肝经:阴包

　　以“包”字命名的穴位，大体都和“包含、包括、包裹”等有关。

大家注意一下阴包穴的位置，它是在大腿内侧两条肌腱的缝隙里，它的气血物质来自于上下两部分。

上部腹股沟的足五里穴的下行和膝关节附近曲泉穴的上行，只不过，上行的气血远比下行的气血弱罢了，不过二者都汇聚于阴包穴处。

正好此处肌肉丰富，是一个相当不错的储血仓库，正因为其包含了上下两部分的气血，故名阴包。

二、护肝消气

股四头股肌肌肉群就分布于此，因而能存储大量的气血。

　　股四头肌是人体最大的一组肌肉，由四个头组成，分别有股直肌、股中间肌、股内侧肌、股外侧肌组成，是维持膝关节稳定行走和奔跑的肌肉之一。

　　为何阴包穴能护肝消气呢？中医认为，肝藏血，在前面我们解读肝经的太冲穴时，曾经有这么一段话：

　　为什么太冲会是一个“气血洪大冲射上行”的穴呢？这和其所处的位置有很大关系。大家一定注意过踮脚这个动作，如下图：

　　这种动作，通常发生在我们运动过程中，尤其是跳芭蕾，跑步，踢足球，它每一个弯曲，都会挤压气血上行给心脏，以提供更强大的动力。虽然太冲的确切位置不是在这个弯曲点上，这个弯曲点更接近行间穴，但每次弯曲最直接的后果就是引导气血往上冲击，太冲就位于这个冲击点上。就好像瀑布下泄时，冲力最大的不是在刚刚下行的那个交界处，而恰恰是其砸向地面的那个点上，道理都是相通的。

　　前面我们提到了踮脚这个动作，它为心脏提供了大量的气血动能。但凡事都有利有弊，如果过度提供会出现两种情况，气血都涌到上面了，人就会发火脾气大;还有一种就是腿抽筋，这两种情况在足球比赛中都经常出现，如果我们理解了太冲、行间二穴的作用，就会知道，要想消气，要逆着肝经的循行方向走，将太冲推向行间，从而引火下行达到消气的目的。

　　阴包穴的护肝消气原理和太冲类似，因为阴包的气血，上来自于足五里，下来自于曲泉，因而，当我们刺激该穴时，它同样也可以往上下两个方向移动，如果往上行，就是护肝，让气血回流到肝藏，利于肝血过滤储藏;往下则是消气，引气血下行。

　　与此同时，由于所有妇科男科病，都与肝经的血供不佳有关，因为肝经绕阴器，阴包就像一个气血仓库，对人体的气血起到一个调节作用，当肝血多时，它可储藏;肝血不足时，它可补给。

三、功效和主治

　　【功效】

　　收引水湿

　　【主治】

　　月经不调，遗尿，小便不利，腰骶痛引小腹

四、总结

　　1、大腿内侧的气血仓库

　　2、护肝消气