男性寿命长的三个共性（决定男人寿命的器官竟是它）

寿命长短与身体健康有直接的关系，但身体是由诸多器官所组成的，也分为主次，简单点说就是有一些器官相对于其他脏器而言是相当重要的，起着主导的作用。对于女性而言，子宫、卵巢等是重要的器官，而男性则是肾。当肾出现异样的状况时，自身是无法察觉的，可以观察身体某个部位方可判断肾是否健康。

男性在20-30岁之间正是精气神最旺的时候，即使自身生活紊乱、饮食不规律等，这也不会使身体出现较大的问题，但年龄到了30岁以后，头发稀少、腰酸背痛、头痛等症状接二连三的出现，出现这些症状的原因主要与肾不断衰竭有关。从这些足以证明，肾与寿命的长短有直接的关系。

肾与寿命长短有直接的关系

如果除去其他因素的影响，人的自然寿命应该在100～175年之间。近些年来，人们的寿命普遍减短，主要原因是受诸多因素所影响。所以，种种因素影响人们很难尽享天年。尽管随着生活水平的提高，人们的平均寿命也有所提高，但始终难以达到理想的自然寿命，故而养生保健成为当下流行时尚的话题。那么如何避免病理性衰老，推迟生理衰老从而延长寿命呢?肾的保健至关重要，护养肾脏是关乎生命延续和生活质量的重中之重。

古人论养肾

1、养生法则

在古代，多数医者就编制出诸多养生的法则，这些法则不但具有延年益寿的作用，对于肾部的保健也是相当不错的，如“法于阴阳”、“和于术数”、“起居有常”、“饮食有节”、“劳逸适度”等养生重要法则。这些原则可谓是经久不衰，若不遵循此法则，不注重保养肾气，必然会导致未老先衰。

2、养生则为养肾

养生是人们一直所追求的，其方法有诸多，但人们只知道养生的主要目的是使身体健康，其实也是为了养肾。养生要强调养形，同时保养精、气、神，不断充养肾精，保持肾阴肾阳的平衡，维护肾气在人体中的调节作用。故而保养肾之精气是防止早衰、延年益寿的重要内容。

如何养肾

1、腰部按摩

按摩是养生最常见的方法，其见效越是较快的，也可以用这样的方法进行养肾。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，此运动可补肾纳气。

对腰部进行按摩的方法也是有多种，除了以上的方法之外，还有其它方法。方法是将两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

2、按摩涌泉穴

穴位按摩自古就受到多数人的推崇，至今也一直延续着。如果想要快速达到养肾的目的，可以按摩涌泉穴。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴能补肾、强身健康、防止早衰、舒肝明目、促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

穴位的按摩要遵守科学的方法，这才能在较短的时间里快速达到养肾的效果。涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜，此法有强肾降火之功效。

结语：虽说现代比较倡导男女平等，但社会压力及家庭责任的重担还是落在男性的身上。所以，男性更要时刻关注肾部的健康。上文主要告诉大家肾与寿命的关系，简单点说就是肾的健康状况会直接影响人们自身的寿命。所以，想要自身真正达到延年益寿，最好先从养肾开始。养肾的方式有诸多，不要一味地补肾就乱服用养肾的补品，最好是以食疗的方式进行养肾。