各类蔬菜水果的热量表（这份五谷蔬菜油脂热量表大全）
日常生活中，怎样在享受美食的同时，尽量降低热量的摄入，是各个年龄段的人都会同样面对的问题。
一个正常人每日所需的热量，一般和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。
比如：一个重50千克成年人每日所需的正常平均热量
= 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
食物的热量表，快来一起看看！
健康饮食的同时，合理控制热量的摄入，美味常伴，身体长康，你Get到了吗？
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