春天肝火旺自己调理（春夏之际肝火旺该怎么做）

在春天和夏天的时候都会出现一些肝火比较旺盛的情况，那么肝火旺盛给我们的身体带来的伤害也是比较多的，也是会严重的影响着我们的健康和成长的，我们应该如何正确的解决肝火旺盛带来的障碍，才能够保证我们的生命更加的健康呢，就让我们一起来，了解一下肝火旺盛的情况下，我们应该怎么办？

(一)肝火旺喝点黄精水

有个很简单的办法,就是将3克枸杞和3克黄精(含硒)洗净,加入200毫升开水,加盖泡10分钟饮用,每周喝1~2次即可。

枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功能。而黄精气味和平,质地滋润,是补药的一种,具有健脾、补肾、润肺、生津等功能。枸杞助黄精养阴润肺，黄精助枸杞滋补阴血。

还可以用银耳、百合、荸荠、冰糖熬一锅汤。把银耳和干百合在温水里泡软洗净，然后在砂锅里加入清水，放入银耳和百合，烧开后转小火慢炖，一个小时后加入冰糖，荸荠。快出锅时放入枸杞。这样汤同样清热祛火又滋润。

(二)每天配合做一次耳部按摩效果更好

在喝枸杞黄精水的同时。建议如果能坚持每天做一次耳部按摩，泻肝火的效果会更好。

捏揉耳尖：用双手食指和拇指指腹分别捏、揉左右耳尖半分钟

捏弹耳垂：用双手食指和拇指指腹分别捏、揉左右耳垂，先轻轻捏揉半分钟，使耳垂发红发热，再揪住耳垂向下拉，反复10次。

牵拉全耳：右手绕过头顶，用食指和拇指夹住左耳耳尖向上提拉10次，换左手同法提拉右耳耳尖

按摩耳甲艇：用双手食指按摩耳甲艇(耳甲艇位于耳甲凹陷部的上部)半分钟。

为何按摩耳甲艇呢?因为耳廓和身体各部分以及各器官之间有着紧密的联系。而肝脏的代表区则在耳甲艇的后下部。

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在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决我们肝火旺盛的症状，保护我们的生命，更加的健康才是最好的，否则的话也是会给我们的身体带来非常多的危害的，肝火旺盛，多吃一些降肝火的食物，或者是一些绿色的蔬菜，多吃一些水果，都能够达到非常好的降肝火的效果。