产后可以用收腹带收腹有效果吗（产后怎么恢复孕前身材）

近几年身边的朋友，都陆续结婚生孩子，每次坐到一起聊天，除了育儿经外，聊得最多的就是怎么恢复身材的血泪史！

生完孩子之后，最难看的就是腹部，产后不做运动的，最好的方法之一就是用收腹带了，简单又有效。

现在很多人对收腹带的认知就是：减肥和瘦肚子。但产后使用收腹带并不是单纯的减肚子，而是帮助妈妈们腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底复原，早穿早恢复！

但产后塑身，千万不可操之过急，想要通过收腹带塑身，不管是顺产还是剖腹产，最好都在分娩6周以后使用（产后42天）。因为产后子宫内壁脱落，混着血液一并排出，此为“恶露”，一般在产后6周（产后42天）排净，是正常生理现象，如果太早开始使用束缚过紧的收腹带，会影响“恶露”排出。

塑身衣建议出月子，恶露干净后使用（产后42天），如果恶露还没流干净就急着穿，恶露会变多。生产完42天，我只能穿29的牛仔裤，勉强套上。产后3个半月，我便能穿27的牛仔裤了。产后塑身衣是根据妈妈们产后身材恢复需求设计的，较有针对性帮助妈妈们恢复产后出现的各种问题。

怀孕子宫膨胀，盆骨膨胀，皮下脂肪堆积。产后空间急速变小，对于子宫、内脏、还有骨骼来说都是一个全新的压力。特别是胯骨也就盆骨变宽！使得屁股变宽，穿裤子特别的不好看了，而一般的产后束缚带更多的实质功能是为了减慢内脏下降的速度，而且还穿的非常难受！而塑身衣可以针对骨盆矫正恢复，韧带恢复，裂脂塑型，解决臀部大和腰部赘肉的问题。

推荐产后三个月内都要坚持使用塑身衣，产后身材恢复抓准时机非常重要。有许多人生完瘦了，但还是看上去没有少女的感觉，就是产后恢复的时间没有抓住。

产后是妈妈们胸部保健的绝好时机，使用方法得当，完全可以回复原来的状态。许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形，这个时候，一定要穿文胸，不要贪方便在家就不穿，每天注意按摩，喂奶时不要让孩子过度拉扯乳房。

除了每天穿塑身衣外，要适量配合运动。通常情况下，顺产后4-6周，妈妈们可以适当做一些瘦身操，而剖腹产则需要过了6-8周或者更长时间才能开始做产后瘦身操。

日积月累，合理搭配月子餐，配合一些简单的产后操，增强腹肌张力，同时坚持母乳，消耗蓄积在腹部、臀部的脂肪，自然就能瘦很多。减肥要循序渐进的进行，妈妈们切忌不可通过节食或者剧烈的运动来达到减肥的效果。

欢迎评论区分享你产后的瘦身经历，最后妈妈们早日恢复孕前的曼妙身材~