宗萨扬哲仁波切（宗萨钦哲仁波切）

爱，也许是人类情感中最复杂的一个。

我们每个人都渴望被爱，假如这个世界上有一半人能给予爱，而另一半人又渴望被爱，那我们所有在爱情与情感方面的问题就迎刃而解了。

但现实并非如此，实际的状况是，每个人都渴望被爱。我们喜欢能爱着某个人，我们也喜欢爱着某个人时所体验到的感觉。

但不幸的是，这种对爱的渴求常常植根于我们对自己的爱。

这里我所谈论的是普通人浪漫地“堕入爱河”的那种爱。尽管佛教徒倾向把重心放在长养利他的爱，但他们也不会贬低浪漫的爱情，或将其视为负面的情绪。

因为所有类型的爱——无论是浪漫的爱情、父母对子女的爱或是子女的孝心等等，都可以作为发展比较无我、比较利他的爱的跳板。

从这个角度而言，能够爱上另一个人是好的，所以，尽管去坠入爱河吧！

谈恋爱是件很棒的事，它是我们这个年代依然能经历到的、令我们不会降格为机器或机器人的极为稀有的体验之一。

浪漫的爱情是件非常神奇的事，而当今人类所欠缺的东西之一就是神奇的事物。

我很怀疑到苹果手机15系列发布的时候，这个世界还会有什么令人感到神奇的事物吗？

今天的政府、学校教育系统连同家长的配合一起，对孩子的教育几乎就像给计算机进行编程一模一样。

我们都变得越来越机械化，越来越像机器人。其中一部分原因是因为多数人所接受的教育就是下载数据、然后机械式地重复，这种教育方式完全扼杀了创造性。

而坠入爱河、享受一段浪漫爱情则可能是身为普通人所能经历到，最神奇的时光了。

但同时也要记住，坠入爱河也注定会带给我们巨大的痛苦，太多的人过于关注在得到别人的爱，以至于当他们与“真爱”在街头擦肩而过时也完全没有留意到。

这就好像我们对于爱的渴求让我们每个人都变得又瞎又聋，甚至没有一个人留意到漂浮在我们周遭瓶子里的数不清的信息。

产生这种状况的一个主要罪魁祸首就是我们的“期望”。当我们给了对方一个吻，我们至少希望也得到一个同样的吻或是其他东西。

热恋中的男女总希望二人能永远不分开，想尽一切办法要把对方绑在身边，只要一分开就感到痛苦，会用尽各种方法追踪对方的行动。

虽然嘴上说是关心，其实不过是为满足自己的占有欲望。

当贪念愈来愈多、多到无法满足时，我们就会因为达不到而产生痛苦，这就是为什么当我们爱一个人愈深，痛苦也愈深的道理。

根据佛法，在我们证悟之前，我们所有的爱都是基于自我。或者说，我们所有的爱都需要回馈。

爱情就是自私的，但不能让爱情自私下去，为满足我们的欲望而活着。

这就意味着，从此刻开始，要努力给予对方自由和解脱。我们不能令一切有情众生解脱和给予他们自由，但至少我们能努力给予自己的伴侣解脱和自由。这是非常实际的建议。

当我们处于情感关系中时，很多时候，我们是在掐着对方，令彼此窒息。你的丈夫、妻子、男友、女友正在给谁发短信？和他或她混在一起的人是谁？

即使你拥有一段真正不错的关系，我也会建议你每天至少离开你的丈夫、妻子或男女朋友一小时的时间，不讲话，不发短信，不沟通，什么都不做，我想这会有帮助。