20岁长高5cm的方法 20岁长高11cm长高干货
这篇文章主要是想和大家分享一下我的长高的秘诀，毕竟对于很多小仙女来说 身高真的是硬伤啊！简而言之呢，想长高就要多注意营养
少吃油炸食品
多拉伸动动
多跑步打篮球促进骨骼生长
吃一些补钙的食物
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