食物的寒热属性一览表（食物的寒热偏性对身体的影响）

科普：食物跟中药一样，有温热寒凉之分，作为食材的食物，其寒热偏性不会太过，一般情况下正常饮食即可，但是在身体不适时辨别食物寒热属性就很有必要了：

1.脾胃虚寒之人不宜吃寒凉食物，进食后易出现胃痛甚至腹泻；

2.虚火上炎时不宜进食热性食物，进食后易出现上火症状加剧；

3.咳嗽之人不宜吃寒凉食物（无论是寒咳还是热咳），进食后易敛邪加剧咳嗽……

【温馨提示】

①便秘时不宜长期进食香蕉：大部分便秘是由于脾虚脾动力不足引起，香蕉易伤脾气及脾阳，长期进食香蕉反而容易加重便秘；

②长痘及湿疹之人不宜吃过多高蛋白难消化的肉类，进食后易加剧血中湿毒热毒；

③乌龟、蛇、鳖等灵性动物及难降解肉类尽量不吃，易犯皮肤病等过敏性顽疾；

④在身体没有什么不适的时候无需太强调食物的寒热属性，正常饮食即可，最简单的健康饮食口诀就是：什么都吃、什么都不多吃！