质量好的牙膏怎么选（五花八门的牙膏怎么挑）

简单科普一下：

牙膏可以简单分为基础成分和功效成分。大部分牙膏的基础成分都差不多，其中最核心的是摩擦剂，一款牙膏中 20%—50% 的成分都是摩擦剂，它直接通过物理摩擦清洁牙齿表面的污渍，抛光牙面。​常见的摩擦剂有：二氧化硅、碳酸钙，相比碳酸钙，硅磨料在保证清洁功效的同时，可以减少对牙釉质的磨损。一般品质高档的牙膏都会选择硅磨料作为主要的摩擦剂(此处高档不等于高价)。

防蛀牙膏

防蛀牙成分中氟化物是最常见的，也是所有牙医公认最有效可以防止蛀牙的成分。氟离子能让牙齿表面的牙釉质再矿化，防止蛀牙。​挑选防蛀牙膏时，选择含氟量为0.04%-0.15%的牙膏即可。

抗敏感牙膏

牙齿敏感的根本原因就是牙本质暴露了，牙本质中有许多牙本质小管，介于牙釉质和牙髓之间，内含神经纤维和液体。受到外界刺激时，牙本质小管内的液体流动加速，从而刺激神经末梢产生疼痛。​牙膏里面主要有两类抗敏感的成分能缓解这个问题：第一类是以硝酸钾、丹皮酚为代表的止痛成分，他们能抑制神经的疼痛信号。第二类是以磷硅酸钠钙、亚锡盐类、锶盐类为代表的修复成分，他们能和牙齿中的碳酸钙、羟基磷灰石发生反应，生成矿物堵塞暴露的牙小管，直接阻隔刺激。​抗敏感牙膏只适用于偶尔、轻微的牙齿过敏，长期、情况严重的话还需要到正规口腔机构就诊，进行脱敏治疗哦。

止血牙膏

几乎所有宣传具有止血功能的牙膏都含有这类成分——氨甲环酸，俗称凝血酸，主要作用就是止血功能。​注意：牙龈出血不能仅靠牙膏解决！很多人觉得，牙龈出血用止血牙膏就行了，其实这样只能解一时之急，但是往往掩盖住了口腔的真正问题所在。就好像外伤感染严重，疼痛难忍，医生却只给你打麻药止疼，而不给你做治疗，这只会加重病情。

美白牙膏

首先需要先知道一个基础：我们正常健康的牙齿本身就是淡黄色的，不用过分追求极致的美白效果。​一般美白牙膏主要靠两种方法：第一种是增白剂如：焦磷酸盐类、植酸类、三聚磷酸（五）钠、六偏磷酸钠、过氧化氢、过氧化物等这些成分都能有效祛除来源于食物或者细菌造成的外源性着色。第二种是着色剂他们能够附着在牙齿表面，直接让牙齿看起来更加亮白，不过这种方法的效果并不会长久。

儿童牙膏

如果小孩子不会吐水，就选择无氟、可吞咽的牙膏。孩子刷牙时会自己吐水了，就要使用含氟牙膏。含氟牙膏可以帮助儿童预防龋齿，只要含氟量在 0.05% 到 0.11% 之间，选用含氟牙膏就是安全的。另外建议最好选用低泡和食品级的，这样在不小心吞咽进肚子里也是比较安全的。​3 岁前每次可以使用米粒大小含氟牙膏；3—6岁以上则使用豌豆大小，6岁以上的儿童可以逐渐增加到1厘米长度的牙膏。