为什么说羊奶是非常适合儿童和青少年饮用的奶（为什么说羊奶是非常适合儿童和青少年饮用的奶）

儿童和青少年时期是骨骼和肌肉发育速度最为旺盛的时期，钙和蛋白质的摄入尤为重要。很多小朋友经常喝的都是牛奶，但有些小朋友喝牛奶容易有乳糖不耐受、上火等现象，羊大师建议这些小朋友可以改喝羊奶试试。

因为羊奶的蛋白质、矿物质等含量比牛奶更高，营养极其丰富。每100毫升羊奶中的钙含量高达125~140毫克，且钙磷比例接近1:1，有利于钙质充分消化吸收。

同时，羊奶中的必需氨基酸含量丰富，尤其是乳清蛋白含量高，有利于肌肉的生长发育。羊奶中的乳铁蛋白还可以促进中性粒细胞或巨噬细胞的杀菌作用，减少小朋友发生非细菌性肠炎的发病率。

还有，羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒非常小，只有牛奶的三分之一，更易于吸收消化。羊奶吸收速度快，在孩子胃肠中停留时间短，肠壁吸收粪便中的水分较少，所以喝羊奶的小孩大便一般比较稀，不会大便干燥，也不容易上火。因此羊奶是非常适合儿童和青少年饮用的奶。