健身肌肉最快训练方法（9个健身动作训练肌肉示意图）
9个健身动作训练肌肉示意图，每个动作锻炼的部位已经标出，橘色为重点锻炼部位，蓝色为附带锻炼部位！赶紧转发收藏，以后就各个部位的肌肉用什么动作锻炼了！
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