减肥第311天（减肥第三十六天）

今天是2022年10月23日，我减肥的第三十六天。

早上去完厕所称重，64.2千克。

又掉秤了，真好。每天掉一点，一整天心情都是好的。

今天早上没吃饭。我觉得早上不吃饭是最容易做到的。

中午十点半，吃了一块枣夹核桃。

中午十一点，吃了一个猪肉大葱的包子。

中午十一点四十，吃了三分之二的火腿。

本来是一根，分给同事一块。她吃点，我就能少吃点。

下午三点，吃了一把开心果，大概20多个吧。三点半，吃了一个大鸭梨，还挺甜。

晚上到家，吃了两个山楂。六点半的时候，忍不住了，吃了几片锅巴，把家人吃剩的凉拌香芹也都给吃完了……

唉，就不能吃，吃了第一口，就控制不住。

今天喝水都是白开水，温水，喝了一升多点。

今天运动量还算可以吧，走路8200多步，不到8300。

明天一定要少吃了。