姨妈期女人必吃的暖宫水果 要让姨妈轻松来

宫寒说不严重，但也有人因为宫寒，每次来月经都痛得要命，试试这三大暖宫食材吧!虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服~

薏仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：

1)准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净;

2)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;

3)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法：

1)备好红豆100克;

2)将红豆清洗干净，加水800毫升;

3)启动电高压锅相应档位;

4)解压后，开盖加糖;

5)搅拌均匀;

6)盛到碗中享用。

红糖黑枣姜茶

食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法：

1)姜切片，黑枣冲冼，准备红糖;

2)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

3)放入适合自己甜味的红糖搅均。

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