一分钟看懂鼠标手（不容忽视三招教你远离）

互联网时代，电脑已经是咱们日常工作/生活中无法回避的设备，而鼠标更是作为人机交互中重要的操作方式，几乎成为每台电脑的标配。无论你工作还是娱乐都离不开鼠标，而“鼠标手”作为当代互联网时代的一种常见职业病相信很多人或多或少也会有一些症状 。这鼠标手又称腕管综合征，如果您也有同样的病痛，请继续看下去。

三招教你远离“鼠标手”

第一招：尽量选用人体工学鼠标

人体工学鼠标

相较于传统鼠标手腕与桌面平行接触不同，这个姿势也提高了咱们得“鼠标手”的概率，而由于人体工学鼠标独特的设计将手腕倾斜有效改善操作姿势，非常适合职场使用。当然，这类鼠标不太适合游戏玩家。而独特的姿势刚上手的时候也要适应一段时间。

第二招：抬高你的座椅

正确坐姿很重要

切忌悬腕

如果咱们桌子面积有限可以选购类似上图这种延长支架

很多人没有发现，其实导致“鼠标手”的一大原因就是因为过低的坐姿，咱们可以尝试将自己的椅子抬高一些，保持自己的手腕略微抬高些，另外，记得缩短身体和桌子之间的距离，保证自己的手腕放松和舒适。

第三招：给键盘及鼠标配上腕托

配上腕托可以有效避免“鼠标手”

无论是键盘还是鼠标我都建议大家配上腕托，不管是什么材质的都可以的，目前市售主流的腕托材质以木质和树脂为主，木质从观感上来讲要优于树脂，但树脂相对更加柔软舒适性更好一些，具体大家可以依据自己的喜好去选择。

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