坚持梳头的功效（我们都小瞧了梳头）

现在很多人脱发、掉发、头发早白……为了解决「头」等大事，大家各出奇招：染发，药补，还有人去植发……

染发容易损伤发质，而且还会增加患癌几率更高；药补并不适合所有人，脾胃运化差吸收不好的人，可能要坚持很多年才会看到一点效果；植发价格昂贵，若是找到不靠谱的机构，好不容易植上去的头发，过不了多久就全掉了。

我们买护发的各种产品毫不手软，却很少人真正关心，给头发提供滋养的头皮是否足够健康，这叫舍本逐末。

其实，想要一头乌黑浓密的头发也不难，我们每个人每天都会做的一个小动作，就可以帮我们实现。

它就是——梳头。

梳头其实就是在梳经络，按穴位

梳头，既是早晨梳理头发，也是道家的一种导引术，叫「引鬓发」。

头为诸阳之会，50多个穴位聚集于头部。所以，梳头其实就是在梳经络，按穴位。常梳头，可以祛风明目，促进毛发生长。

会养生的人，起床第一件事、睡前最后一件事，就是梳头按摩。

梳头其实是泻法。头皮下的大脑每天高速运转，有大量浊气要排，头皮又不像手一样能运动，容易像土地一样板结不透气。

梳头，正好给头皮松松绑，改善血液循环，还能坚固头发。《诸病源候论》中说：「千过梳发，头不白。」

这梳泻，不仅刮走头发中的脏东西，还能把对头发有益的油脂抹到最远的发梢，还能梳理人的心情，把纠结烦闷一起带走。所以，苏东坡最爱「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明」。

自古喜爱梳头的名人太多了，慈禧太后起床第一件事就是梳头，60 岁仍然满头秀发；宋代最长寿的诗人陆游，爱好梳头，到了晚年白头竟长出黑发，直到86岁才仙逝。

梳头真正的好处

01

消除疲劳，改善睡眠

北宋大文学家苏东坡说：「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。」

毛主席也有一种特殊的健脑术，就是梳头。解放战争时期，他有时需要通宵工作，疲劳到了极点，就让卫士为他梳头，这种习惯一直坚持到了晚年。可见，用梳头来疏通经脉，可以消除疲劳，改善睡眠。

02

祛风明目、健脑怡神

《焦氏类林》中说：「冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为神仙洗头法。」

《圣济总录·神仙导引》说：「梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。」

研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑的衰老。

坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病同样大有裨益。

03

疏通血脉、消除头痛

中医认为疼痛的机理是「不通则痛，通则不痛，而梳头能通络活血。」

《摄生要录》中说：「发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。」

当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。

03

日梳百遍、秀发飘逸

《黄帝内经》中有「一日三篦，发须稠密」之名言；

《养生方》中说，梳头具有「发不落而生」和「头不白」的奇效。

研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和剌激，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。

难怪，老中医常说：「头梳千遍，病少一半。」