太极拳最多的拳法（东方芭蕾太极拳）

​太极拳是中华民族文化宝库中的瑰宝。她既能助人保健、养生、防病，又是一项最具集体表演性、观赏性的群众体育运动，因此常被人称为“东方芭蕾”。每天早晨，当村镇、城乡、都市还未苏醒的时候，花园里、广场上、社区内，已有很多拳友如醉如痴地陶醉于太极拳的习练，从每个人的精、气、神中自然流露出一种内在向上的活力，健康生活的理念和宁静祥和的氛围。真可谓：旭日东升，鹤发童颜，扇飞剑舞，美不胜收。 太极美，美在一招一式 熟悉她的人都知道，太极拳的招招式式不似电闪雷鸣、山河震怒那样狂劲，更像幽谷流涧、行云流水，静谧轻柔亦见潜聚力量。她时而拳势轻灵流畅，迈步如猫行，点起点落，时而动作沉稳舒展，用劲似抽丝，稳收缓放，极富于变幻。无论是“进步栽捶、左右穿梭、野马分鬃”的平园、立园变换衔接，还是“独立跨虎、白蛇吐信、转身大捋”的闪转腾挪，处处讲究“手、眼、身、步”协调配合、左右连贯，“意、气、神”上下相随、从容自如。

​当清晨的阳光丝丝缕缕钻进林间空地，未散的露气若隐若现萦绕在各个角落，一群群着装鲜艳的太极拳友们，心平气和神舒体静，顶头竖项沉肩含胸，一会整齐划一地开扇、展臂，一会干脆利落地撩腿、亮剑，刀飞剑舞、拳舒扇展，灵活多变、颇有气势，引得越来越多的晨练者驻足观望。太极拳既有“武”的内在美，又有“舞”的外形美，意到气到、气到劲随，一步一动、行云流水，实在美得自然、美得大气。 太极美，美在拳曲和一 不知是谁的主意，为太极拳配上了音乐，拳曲合一、随曲就神，更加美妙绝伦。配上悠静清爽、松静自然的《牧羊曲》，

​杨氏太极拳更感均匀缓慢、内紧外松，令人赏心悦目。配上电视剧《太极宗师》的主题曲《英雄谁属》，传统杨氏太极刀深沉豪迈、沉雄大气的特点显露无余，意气尽扬。配上《花蝶》的木兰双扇，更有了翩跹起舞、飘然欲醉的灵动。有了屠洪刚《中国功夫》的衬托，太极功夫扇曲急扇爽、曲缓扇柔、一歌一动，唰唰开扇、展扇、撩扇、亮扇，干脆利落、声浪冲天。配上京剧曲牌《夜深沉》，马春喜长穗太极剑的潇洒飘逸有增无减，挥起剑来尽显虚实分明、剑飞穗舞，韵味十足。要说配合最默契的，还要数二十四式太极拳。它的配乐由不同乐器主奏，当习练者打出“云手”时有扬琴的悠扬乐韵，到了“下势”能听到琵琶弹奏的高低抑扬，一招“玉女穿梭”更飘来了悠远清脆的阵阵笛声，优美的旋律与太极拳的圆、柔、缓、匀融为一体，拳随曲动、曲助拳行，实在美得欢动、美得和谐。 太极美，更美在太极人 太极拳的习练者中，退休离岗和年过半百的老人居多。是太极拳帮助他们填补了退休之后的空虚和儿孙不在身旁时的寂寞，让这些老人晨有事做，风雨无误紧忙赶早；聊有知己，话不离拳欢声笑语；日有所盼，修身养性精武强体。只要一穿上靓丽大方的太极服，无论耄耋老人、花甲翁妪，个个精神矍铄、红光满面、意气高扬，只要一站在太极拳队伍里，无论男女老少、胖瘦高矮，个个神韵充盈、从容自如、落落大方，好不气派。迎着朝阳、沐浴晨风、翩翩起舞，每打完一套拳，心情都格外舒畅痛快，神采飞扬，“美”也不自觉地散露在了每个人的脸上、衣间和心中。是太极拳为大家搭建了以拳会友的平台，无论走到哪里、来到哪个城市，只要找到晨练场地，亮剑出拳，便会寻来一个个老姐妹、老哥哥，亲如知己。有人主动与你切磋技艺，有人找你唠唠家常，有人陪你走遍陌生城市的街角巷落，有人告诉你哪家的菜新鲜、哪里的东西便宜，有人路过你家楼下时打个电话，就为告诉你我来过……每个人都被身边拳友的豁达胸怀、热情好客所感染，深深地喜爱着、依恋着这个日渐繁荣的“大家庭”，弘扬并传承着中华民族的传统文化太极拳，让更多的中老年朋友老有所乐、老有所玩、老有所想、老有所为。

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