孕妇吃虾能吃多吗（怀孕期间吃了虾怎么办）

都说怀孕的女人胃口好，肚子里有了宝宝之后，好像比之前不仅能吃了许多，胃口还挑了起来，平常的家常菜也许两三天就吃厌了，想换着口味来，海鲜似乎是个不错的食材，那么虾是否该吃呢？

孕妇当然能吃虾，孕期中需要大量的蛋白质，而虾含有丰富的蛋白质，且虾的肉质松软，容易消化。

怀孕前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，吃虾能很好的保护心血管系统，从第四个月开始，宝宝骨骼就要发育了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效，可以促进胎宝宝骨骼的生长。

选择吃虾时，尽量到超市购买新鲜活虾，洗净虾身上的脏东西，尤其是背上的那条黑线，里面可藏了不少的寄生虫，所以必须要将虾洗得干干净净。

也不要图一时的嘴瘾，觉得能吃就吃太多，孕妇可千万不能吃隔夜的虾，产生的亚硝酸钾被食用后会引发肠胃性疾病。

孕期中哪些食物不能吃？

1、螃蟹

不要认为可以放心大胆的吃虾，所有海鲜孕期都能吃了，螃蟹可是孕妇的最大禁忌。

螃蟹、甲鱼其性寒凉，有活血祛瘀之效，孕妇食用后容易导致出血、流产。

2、薏米和马齿苋

薏米和马齿苋都属寒凉且滑利性食物，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

3、杏子和杏仁

由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

4、辛辣食物

辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉……这些不仅辛辣，而且带有香料类的佐料，怀孕时就别嘴馋啦。

孕期容易便秘，这些热性食物易刺激肠胃，消耗肠道水分，使肠道分泌液减少，造成肠道干燥便秘，加快血流量等。

孕妇如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

5、桂圆

桂圆虽然从中医角度来说，营养丰富，有安胎功效，但孕妇大多阴血偏虚，阴虚则生内热，而桂圆性热，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

6、山楂

山楂也属寒凉性食物，孕妇食用后有引起子宫收缩的危险，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。

7、菠菜

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

8、碳酸性饮料

碳酸性饮料会消耗孕妇体内的铁质，从而导致贫血，影响肚里宝宝的营养吸收及发育，冷冻过后的饮料更加不能喝，怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。

9、油条

油条中会加入一定量含有铝的明矾， 铝的超量对人的大脑是极为不利的，孕妇吃了油条后，铝会通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。

小安暖心提示：

孕期中，以上没有提到的食物，也不是就可以随便就可以吃的了，准妈妈也要懂得忌口，控制住自己，不可太过过量，比如高糖饮食、高脂肪饮食、过度咸食等。