肠道不好的人能吃益生菌吗（长期素食肠道失调）

素食作为一种全新的生活方式，既健康又环保，越来越为大家所接受。素食虽然对身体有一定的好处，但长期吃素的话，饮食不均衡，身体就会出现营养不良，导致免疫力下降，容易引发疾病。

长期素食会导致蛋白质缺乏，造成肠道菌群紊乱，人们健康的胃肠道内通常都寄居着种类繁多的微生物，这些微生物被称为肠道菌群。它们按一定的比例组合，各种菌群之间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡。

肠道菌群失调是指肠道内微生态环境失去平衡，肠道有益菌数量减少，有害菌或是致病菌开始增多，导致消化不良、腹泻等症状出现，这种情况我们可以通过补充成人益生菌进行调理。

素食者补充成人益生菌有什么作用？

调节肠道菌群

很多人在吃素的最初阶段，容易出现胀气问题，这是由于膳食纤维摄入量增加、肉类摄入减少以及肠道菌群改变的缘故，长期素食，会使有益菌减少，肠道菌群多样化降低，补充成人益生菌可以增加肠道内益生菌的数量，维持肠道菌群多样化，保持肠道健康。

促进消化和营养吸收

长期素食会导致摄入过多的膳食纤维，肠胃会加速蠕动，导致许多矿物质还没经过吸收就被排出体外，补充成人益生菌可以促进肠道蠕动的同时，增强营养吸收能力，减少营养流失的情况出现。

三、增强免疫力

人体长期动物性蛋白摄入不足，容易造成大量人体必需微量元素缺乏，进而造成身体免疫力下降，容易受疾病侵扰，补充成人益生菌可以形成一道肠道粘膜屏障，将致病菌、有害物质和病原体等摒除在外，维持肠道内环境稳定，提高免疫力。

哪款成人益生菌适合素食者补充？

lifespace成人益生菌是一款适合素食者补充的产品，这是一款专门针对成人肠胃设计的益生菌产品，其主要成分是由15种菌株构成，可以改善肠道菌群的定殖环境，维持人体微生态多样化。

长期素食补充成人益生菌，有助于调节肠道菌群的失调，而且素食饮食结构中的膳食纤维可以促进益生菌在肠道内生长繁殖，保证肠道内有益细菌的数量和分布，改善肠道环境，重新恢复肠道菌群之间的平衡。