经常牙痛吃什么好（牙痛是一种折磨）

牙齿敏感，口腔炎症，上火等都会引起牙痛。牙痛不是什么重大疾病，但是牙痛起来真要命。许多人都有牙痛的经历，常常在牙痛的折磨下导致食欲不振，失眠多梦，睡眠质量不佳，工作效率大大下降。生活中许多食物可以有效改善牙痛症状。下面就来了解一下牙痛应该怎么处理可以有效缓解病情。

1、对于牙齿敏感的患者，应该少吃冷，热，酸，甜，辣的食物，这些食物容易诱发牙齿敏感。可以使用缓解牙齿敏感的牙膏，也可以经常食用核桃，核桃可以有效缓解牙齿敏感引发的牙痛。因为核桃中含有丰富的蛋白质和油脂，油脂可以渗透到牙体质小管中，可以缓解牙痛。通过生嚼核桃仁，补充丰富的钙质，脂肪和蛋白质，参与化学反应起到辅助牙痛的治疗作用。

2、对于上火引起的牙痛，可以在饭后进食雪梨。雪梨具有清热解毒，去火降压的作用，多吃雪梨可以有效降火，还有利尿的功效。进食过程需要慢慢咀嚼，让雪梨汁液渗透到牙痛患处，可以帮助缓解炎症，通过牙龈跟食物咀嚼过程的摩擦，可以有效改善牙龈问题，促进牙龈末梢神经的血液循环，对于牙痛症状较为严重的患者，可以直接饮用雪梨汁，效果更佳。对于胃火引起的牙龈肿痛有辅助治疗作用。

3、生活中许多食物富含磷，磷酸盐可以形成缓冲系统，改善牙齿敏感，还有保护牙齿的作用。鱼肉，米饭，豌豆，扁豆，蚕豆中都含有丰富的磷，牙痛患者可以多进食这类食物，起到缓解牙痛的效果。

4、许多牙膏都含有氟，含氟牙膏可以增强牙齿抵抗力，海鱼，矿泉水，茶叶中含有丰富的氟，可以跟牙齿中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，这类物质可以增强牙齿的抗病能力，起到防止蛀牙的作用，许多牙痛患者都是因为蛀牙引起的，特别是爱吃糖果的小孩。氟还能够抑制口腔中细菌的滋生，可以保持口腔清洁卫生。

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