人长寿的五个穴位（你的身体好不好）

身体中有一个穴位，能够用肉眼看到，身体需要通过它吸取营养物质，保证身体的正常运行！这个小小的穴位就是——肚脐。中医上面称之为“神阙穴”，肚脐很神奇呢，不同的人有大有小。这是胎儿从母亲肚子出生时，脐带脱落留下的小疤痕。古话说“神阙穴越大，也就越长寿”！

在母亲的肚子里面，宝宝需要通过肚脐来提供营养物质，脐带与身体的各个经脉相连，也连接着五脏六腑；这个穴位和其他身体的穴位没有可比性，是生命的结缔。

看着现在天气炎热，很多人在空调屋子里，都忽略了肚脐也是身体一个穴位！晚上睡觉的时候，父母经常叮嘱我们要盖好被子，尤其是肚脐的位置，不慎进入寒气，就容易引起腹泻；同时（肚脐）神阙穴有着冲脉、任脉、带脉三条重要的经脉。肚脐没有那么多的脂肪，也很脆弱，一不小心就易引起呕吐、腹泻、痛经等等！对于女孩子来说，寒气在体内堆积，容易形成宫寒、月经不调等其他的一些妇科疾病！

天气热也是要注意保暖肚脐。神阙穴从古至今都是保健养生的一个重大穴位。肚脐是生命的源头，肚脐暖起来，身体才会健康起来！用艾灸神阙穴，增强身体的抵抗力，重新强健身体根基。

艾灸神阙穴有助于改善痛经：

神阙穴和关元穴一起进行艾灸，稍微感觉到灼热，皮肤红润最好，在经期的前7天左右艾灸，每天都艾灸一次，连续几个月下去，女性的痛经渐渐没有了，并且子宫也变得暖和起来了，能够通络止痛，祛除寒气保养好子宫健康。

艾灸神阙穴有助于改善腹泻：

这两天很多地区陆陆续续下起了雨，神阙穴通着身体五脏六腑，若不慎湿气侵入，或者是吹空调凉风浸入，这样对肠胃不好，肚子咕咕叫一直不舒服！这个时候不妨用姜片艾灸。

用食盐、姜片、放在肚脐上面，小小的艾柱点燃，能够微微感觉到灼烫即可，每天坚持大概半个小时，这样小腹渐渐变得温暖，腹泻情况也会消失了。

对于久坐不动办公室一族人来说，晚上躺在床上全身放松，深呼吸，手心的劳宫穴放在肚脐上面，通过腹式按压，温暖五脏六腑，还能够促进肠胃的蠕动，改善胃胀气。

保养肚脐小妙招：

推腹部：用手指顺着身体的某个部位按摩下去，从上到下。

揉腹部：以肚脐为中心，顺时针逆时针各揉腹部几圈，能够刺激肠胃，促进粪便的排出！

揉腹侧：用手掌在两侧顺时针揉，能够感觉到腹部变得温暖即可。

营养师总结：肚脐是我们生命开始的地方，尤其是女孩子身体本身就虚弱，更要多爱惜自己的身体，养护好身体健康，多温暖肚脐，补足阳气。保养好肚脐，有利于身体神经系统、内分泌系统的稳定，还能够增强免疫功能，对延年益寿，祛除疾病有一定的好处！