气血不足的人有什么表现(多数有这7个表现)

中医认为,气血是维持人体生命活动最基本的物质气属阳,是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血属阴,是气的载体并给气以充分的营养,下面我们就来说一说关于气血不足的人有什么表现?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

气血不足的人有什么表现(多数有这7个表现)

气血不足的人有什么表现

气血亏虚

中医认为,气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳,是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血属阴,是气的载体并给气以充分的营养。

正所谓“气为血之帅,血为气之母”,血的运行有赖于气的推动,气的存在依附于血的滋养。中医里有一个通俗的说法,叫“胖补气瘦补血”,即言胖人多气虚,瘦人多血虚。

气虚常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者,主要表现有精神倦怠,四肢无力,易眩晕、自汗、感冒等。

血虚是体内阴血亏损的病理现象,可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白,唇、舌、指甲颜色暗淡,常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。

气血不足的表现有哪些?

1、 看皮肤

气血对皮肤的充养作用在《素问》中有阐述:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注于颜面而走空窍”也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得到濡养就会红润有光泽,气血运行正常,濡养皮肤,则感觉就会灵敏。如果气血生成不足或者运行障碍,则皮肤就会黯淡无光,皮肤干燥,感觉异常。

2、 看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。

眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白颜色浑浊、发黄,说明肝脏气血不足;眼袋大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,代表局部气血不足;两眼呆滞,没有光彩,是气血衰竭的表现。

3、 看手部

气血充足,手总是温暖的。

手脚冰冷是血虚的表现之一。有些血虚比较严重的女性,甚至在夏天的时候手脚也是凉的。

4、 看头发

头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足不能上达头部而容易出现发质脆弱,脱发、白发等。

5、 看睡眠

明代医学大家张景岳在《景岳全书》中记载“无邪而不能寐者,必营血之不足也”血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人的失眠四因为气血不足导致的,主要表现为入睡困难,易惊易醒,夜尿多、打呼噜等。

6、 看牙齿

牙齿与肾气的关系最为密切。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白,容易出血、牙齿枯黄容易脱落,牙龈萎缩等问题,多是肾气亏虚的表现。

7.看指甲

手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,指甲上出现纵纹,说明体内寒气重、气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。

气血是怎样被消耗的?

1、劳欲过度

体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。

从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。

我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。

2、营养过剩

摄入超过人体所需的营养,人体就要把这些营养垃圾消化掉、清除掉。身体长时间的超负荷运转,消耗大量的气血。气血不足,更加没有办法将过量的营养消化吸收、清除出去。积蓄在体内产生的虚热,所以容易出现肥胖、上火等症状。

3、熬夜

晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,经常熬夜不睡觉,不仅会消耗气血,还会影响气血的生成。晚上很疲倦的时候洗澡、呼吸也是很耗气血的。

4、缺乏运动

运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。

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