男性备孕前注意事项（男性备孕期间要注意什么）

　　生育问题是很多家庭关注的大事，但是，你知道吗?不仅仅生育之后要注意，备孕其实也是很重要的一个环节。男性需要在各个方面做好准备工作，而且注意事项还不少。如戒烟酒、调理身体，做好锻炼等。具体的我们来了解了解。

　　烟酒对精子的伤害，相信不用多说，烟中的尼古丁和酒精对于男性的精子质量影响很大，特别是酒精会引起男性精子畸形率增加，导致胎儿患染色体疾病的可能性提高。

　　饮食上要以清淡为主，还有注意营养均衡，多吃一些有利于精子生成的营养食物。如牡蛎、虾皮、墨鱼等，这类食物含锌元素比较丰富，而锌元素是男性精子生成主要的营养物质。

　　适当锻炼：平时要进行适当的锻炼，增强体质，比如跑步、篮球、健身等。

　　还有备孕期间不要吃药，特别是抗生素，抗生素有的某些成分会杀灭或抑制精子。