涨奶乳腺管不通怎么办（堵奶和乳腺炎的解决方案）

母乳喂养是一件既快乐又让人痛苦的事儿，记得我宝宝刚出生那几天，涨奶严重，两个乳房胀的像石头那么硬，疼痛难忍，还好有月嫂阿姨帮我疏通，我相信很多宝妈都遇到过这种情况，有时候还会有乳房局部肿胀，那就是堵奶，如果堵奶没有及时解决，就可能进一步发展成乳腺炎。在我国，哺乳期乳腺炎的发病率大约是10%还是很高的。其实涨奶和堵奶是可以自己缓解的，那么如何才能有效的处理涨奶和堵奶呢？

柒柒就来一个一个的给大家讲解：

首先来说一下涨奶的问题，我们先来了解一下涨奶的原因，通常情况下涨奶有2个原因：

1：妈妈生产后体内会分泌大量的泌乳激素，导致奶量激增，乳腺内的毛细血管扩张，血液增多，在产后3~5天涨奶最严重

2：没有及时开奶，产后1个小时就应该在家人的帮助下及时让宝宝吸奶，没有及时吸奶，大量的奶水不能及时排出就会造成涨奶

那么针对涨奶的问题我们可以这样做：首先是一定要让宝宝多吸吮，很多妈妈出现了涨奶的情况，会因为疼痛而放弃母乳喂养，这样只会让情况更糟糕，还有可能会发展成乳腺炎，所以，出现了涨奶，不要慌，如果因为肿胀严重导致乳头拉紧，变得扁平，宝宝就很难含住乳房，这个时候你可以先用手或者吸奶器挤一部分奶出来，等宝宝可以含住了就给宝宝吸吮，吸到感觉不到胀痛就可以了，记得给宝宝轮流吸两边的乳房，在两次喂奶中也排出一些乳汁，在哺乳或挤奶后能缓解很多，最后就是哺乳的时候热敷，哺乳完冷敷这样也可以缓解胀痛。

再来说一下堵奶的问题，堵奶是局部有硬块，局部肿痛，还是一样先来了解一下堵奶的原因，通常情况下有3个原因：

1：奶水没有及时排出来，长时间没有喂奶或者间隔时间太久都会导致堵奶

2：饮食太油腻

3：乳房收到外力挤压

要解决堵奶问题，核心的一点就是多给宝宝吸吮，堵奶最主要的原因就是奶水没有及时排出来，而要让奶水排出就得宝宝多吸吮，接下来分享几个小方法，在宝宝吸吮的基础上能更好的缓解堵奶

1：让宝宝的鼻子下巴对着硬块的位置吸奶。在喂奶之前先热敷一下，也可以先洗个温水澡，用淋浴的喷头冲有肿块的部位。另外拿手轻轻上下抖动乳房，帮助淤积的乳汁活动开来。接着就让宝宝开工吸奶。这里注意了让宝宝的鼻子或者下巴靠着硬块的位置来吸吮。让宝宝用下巴舌头去推挤乳晕，帮助硬块部分的奶水排出来。

2：轻轻抖动乳房，帮助淤积的乳汁变松，这是个辅助方法，注意手法要轻，避免弄伤乳腺。首先在手指抹上食用油或者无毒的润肤乳液。然后手摆出 c 字形，把硬块的部分放到手的壶口上方，在这个区域轻轻地做抖动。抖动的时候，身体往前轻一些。抖动，大概30秒到一分钟后，奶水比较松动，可以潜移时再开始挤奶。或者让宝宝吸水，也可以借助小型按摩器或者电动牙刷来对毒奶的硬块周围进行轻轻的按摩，切记大力揉搓入房，那样很容易让乳腺组织受伤。

3：饮食上注意不要太油腻，喝一点清汤，也要吃肉，同时要多喝水，在每天哺乳之前喝一杯温开水。

4：睡觉的时候注意不要压着乳房了，感觉压到了记得调整一下睡姿，选择合适的哺乳内衣，如果早上起来，发现有硬块，记得及时排出奶水，避免进一步於堵，开车的时候，保险带不要系太长时间，避免持续挤压。

如果堵奶没有及时解决，就可能进一步发展成乳腺炎。在我国，哺乳期乳腺炎的发病率大约是10%还是很高的。当你的乳房不但胀痛而且红肿，并且你像得了流感一样又冷又热。浑身乏力，全身酸痛，那就可能是得了乳腺炎了。首先，我当然是建议你一旦发现乳房胀痛，会有硬块，就按照我上面说的方法解决。预防乳腺炎的发生，但如果已经发展为乳腺炎，也不要太着急，及时去看医生就好了。

好了，这里是柒柒育儿，跟柒柒一起快乐育儿~