教你一招彻底摆脱口臭困扰（长期口臭熏天4个好方法）

30岁的阿源，家住天津，外形帅气，浓眉大眼，但却经历10次相亲失败，快要迈向第11次革命了。原来是他有口臭问题，怎么狂刷牙用漱口水都还是这么臭，只要一开口就露馅，让他过了而立之年还没有交过女朋友。

然而，他平时也没有吃重口味食物的习惯，阿源妈妈担心他是火气太大，常常煮苦瓜和冬瓜料理让他降火气。相较于阿源的盛世美颜，比吃了大蒜还臭的嘴，仿佛是上天开了一个大玩笑….

口臭 牙周炎 食物 中医 疾病

口臭是临床上是很常见的一种症状，排除掉重口味食物、牙周病及口腔清洁不佳，造成细菌生长，产生的硫化物导致难闻气味等，会产生口臭的根本原因是身体出现了问题。以下就以中医观点，介绍口臭的证型。

1.湿热内蕴型

当有口臭者，常常会感觉头晕身重，小便少且颜色深，大便黏腻，胃口不好，胸口发闷，这是脾气瘀滞，人体内脏废湿气蒸薰导致，这种类型的口臭，会在打嗝后更为明显。

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而每周坚持3∼5天的适度运动，利用运动出汗的方式，是一种健康有效的祛湿方法，能改善此类型口臭的症状。

2.肠胃积热型

胃肠积热，简单来说就是有便秘还有脸红、身体燥热，嘴巴干热等症状，还会伴随心烦不宁、口舌生疮、牙龈肿痛等现象，这类的患者通常都很喜欢吃冰品和喝冷饮。

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因为是便秘导致的口臭问题，所以只要能够排便，就可以有所改善。此外，平时也要注意少吃冰品及减少喝冷饮的习惯。

3.胃火上炎型

和第2类型病因接近，因为贪吃或爱吃辣，使得他们常常长痘痘、口腔常溃疡、心烦失眠、口干舌燥、便秘等问题。2和3型的差别为，第3类型的主诉为胃发炎，而第2类型的主因是便秘。

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要解除此类型口臭现象，要改善贪吃和爱吃辣的饮食习惯，并调理胃发炎的问题，才能解决问题。

4.饮食停滞型

是消化不良引起的口臭，常伴随着酸腐食物的气味，类似鸡蛋臭酸掉的味道，尤其是打嗝的时候，更是明显。同时还有消化不良造成的腹部胀闷感和偶尔大便中，会出现有些食物的残渣，这是消化不完全的现象。

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消化不良者，需改善饮食结构，多喝水并吃有纤维质的食物或补助消化的酵素，就能缓解口臭的状况。

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