营养健康的水果沙拉做法（水果做成不同的沙拉套餐）

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水果，是很多女士喜欢的美食之一，不仅女士喜欢，很多小朋友也很喜欢水果，水果中含有丰富的维生素等物质，对身体有很好的作用，比如说补充身体所需要的维生素和矿物质等，还有就是很多水果还有美白皮肤，增加身体免疫力的作用，所以，水果我们一年四季都不能缺少，每天都要补充，就跟我们的一日三餐一样，不可或缺。

今天推荐几种夏天吃的水果沙拉套餐，各位爱美的女士可以借鉴一下，夏天都不大喜欢吃饭，水果个头那么大，索性做点水果沙拉套餐，用叉子吃。

1.蔬菜水果水煮鸡蛋套餐：

简单说一下做法：

紫甘蓝、红辣椒等切成丝，加入适量的水果，比如柚子、火龙果、苹果等，鸡蛋提前煮熟，去掉皮，切开，摆到上面，最后将沙拉酱淋在上面，中午的时候，可以直接当饭吃，也是不错的，如果你觉得没有肉的话，你可以加一块儿鸡胸肉在上面，也是不错的，鸡胸肉吃了不长肉，也很有味道，很多健身的人士都喜欢吃，因为可以增加肌肉感，不长肥肉，这是他们喜欢的。

2.坚果香蕉沙拉奶昔套餐：

我们用的是香蕉和酸奶、红心火龙果和坚果类等，香蕉我们最好选熟透的，别选绿色的，那样的不甜，也不好吃，用家里的小刀切成椭圆形的薄片，摆放在沙拉碗或者盘子中，中间放上红心火龙果，为啥选红心火龙果呢，比较诱人，看起来更有食欲，红心的火龙果有视觉冲击感。最后呢，将酸奶均匀的倒在水果上面，美味的香蕉水果沙拉套餐就做好了。

3.缤纷绚丽杯子套餐：

这个套餐适合外出或者约会朋友，很适合吃，比较美观，这个塑料杯子可以淘宝上买一些，留在家里备用，如果是自己在家吃，可以循环使用，如果你是带着出去的话，直接拿着就可以了，可以买带杯子盖的，这样比较方便。

奇异果、火龙果、苹果等各种水果，上面我们可以摆设一下造型，这样看起来更愿意吃，也很有档次。

4.减肥套餐—苹果西红柿沙拉套餐

苹果一个、小西红柿5个，沙拉酱一袋，苹果可以去皮，也可以不去皮，切成小丁形状，就可以了。

很适合减肥的人吃。

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