头皮屑还有白泥（头皮里抓出白泥）

到了夏季，人容易流汗，头皮就会发痒，抓一抓、挠一挠后就会发现头皮上有一层白色的泥状物质，在指甲缝里存着，甚至还有黄色的物质，然后还要把整个头皮都抓一遍，才过瘾。洗澡后就发现这种白泥少了，不过还是会有。有人就说这是不讲究卫生所致的，可能很多人也这么认为，事实是什么呢

其实白泥是人体内部新陈代谢的产物，包括油脂、头皮屑，混合了空气中的灰尘。只要新陈代谢一直有，它就会一直存在，是很正常的，但是如果头皮中出现了黄色的物质就要引起注意了。

1、生活不规律所致

生活不规律，没有节制的熬夜，精神不好的同时体内新陈代谢也会出现异常，加上熬夜了以后不舒服不愿意洗澡，还有的人即使在夏天也是不愿意洗澡，不讲究卫生的同时再熬夜就更容易导致白泥的出现，不及时清洗就会慢慢变成黄色。

2、饮食不健康

经常吃油腻的食物，不健康的食物，或者是冰冷的食物，不仅肠胃受到刺激和伤害，头皮也会分泌更多的油脂。造成头皮内的白泥增多。

3、内分泌异常所致

我们正常的时候头皮白泥在洗澡后就会减少，但是如果呢经常洗头还是会出现白泥，可能是内分泌异常所致的，身体中的激素分泌太多了，会刺激头皮上的皮脂腺，使其变得活跃，油脂分泌会更加旺盛。头皮容易出油再沾上灰尘，白泥也就会多起来。

4、头部有螨虫所致

头发如果清洁不到位，是非常容易出现螨虫的，如果头发非常容易出油，头皮经常发痒，脱发越来越多，就有可能是头皮上出现了螨虫。螨虫是一种微生物，会吸收头皮以及毛囊中的营养物质，营养物质被吸收后就容易出现脱发的症状，螨虫的分泌物还会沾在头皮上，伤害头皮的健康，它的分泌物也是白泥的一种，不清理就会慢慢变黄。

营养师提醒：如果头皮痒的时候，尽量不要用指甲区抓或者抠，可以用大拇指指腹进行按压摩擦，减少瘙痒感，在活跃头皮的时候要避免伤害到我们的头皮。平时注意清洁，注意饮食和生活习惯，多洗头。