朱孝天吐槽陈乔恩侯佩岑完整版（侯佩岑对陈乔恩说）

文/杨小米

我看《吐槽大会》陈乔恩做主咖那一期，请到的女嘉宾只有侯佩岑，虽然她吐槽陈乔恩有开玩笑的成分，但也说了一些女性面临的现状。

侯佩岑：“我应该叫乔恩妹妹，因为她比我小一岁，我今年40岁了，我作为一个过了40岁的女人，我有一些心得想要跟乔恩分享，你的人生要走下坡喽。

现在偶像剧，乔恩还可以演一些傻傻的，伯母，我们是真心相爱的。

可是过了40岁以后，你的角色就要改变。给你200万，离开我儿子。娱乐圈的女艺人就是这么的残酷，你的年龄越大，观众就会对你越苛刻。

所以想要维持名气，需要付出很大的代价，用一句话来总结：做人难，做女人难，做一个名老女人难。”

关于女人的年龄，女演员的困境，大家讨论了一段时间了，我觉得这个讨论很有价值，让我们开始思考年龄这件事情。

这些女演员，还是有自己的事业做，生活没有陷入一潭死水。但是，身边的几个朋友给了我刺激，大家同龄人，觉得过了30岁，感觉老了，生活陷入一日一日的重复中，孩子、老公、工作，没有自己。

今年，我刚过完30岁生日，突然顿悟了，觉得自己还很年轻，还有很多事情能够做。

30岁都觉得自己老了，那么40岁呢，50岁呢，站在40岁时，我们是不是觉得30岁好年轻？

每当朋友和我抱怨时，我就会反问他们： “你不能让学习停留在大学毕业，难道工作上就没有进步的空间吗？你有很多可以做的很好的事情，你之所以感觉老了，是因为你不在对这个世界保持好奇心。”

有一个朋友，她在中学当老师，感情和工作都遇到了瓶颈。

夫妻两个人的感情，一潭死水，交流越来越少。孩子读幼儿园了，也就孩子还能让生活有点起伏。

工作上，感觉教的东西都很熟悉了，没有什么可以进步的，属于那种一个教案用了5年的老师。很多人以为，工作5年就具有了5年的经验，可能只是1年的经验用了5年而已。

她抱怨：“学校又不重视心理学，我现在教数学，兼职心理学老师。”

我反问了她一句：“你学习了一个假心理学，我们专业上讲过，迎难而上，是保持心理健康最好的方法。”

我和她分享了一个故事，听完之后，她沉默了很久，知道如何做了。

以前给我做过兼职助理的小朋友芳芳，去了北京一家K12的教育机构工作，他们公司把各个知识点画成漫画，录成一个个小视频，然后找中学的老师先学习，教给学生用。

前段时间，在北京做签售时，我和芳芳聊了很久。因为工作原因，她接触了很多老师，她分了几种情况：

第一类：年纪大了，还有几年退休，不愿意再去精进，改变自己的教学方法了。

第二类：不愿意接触信息化教育，觉得太麻烦。（学习电脑的使用确实有点耗费精力，备课时间更长，还要抽时间和家长的沟通。）

第三类：不断学习、不怕辛苦，用心为学生想的老师。（当然也有地域、优质生资源、学校模式等原因，不再细分。）

其中，有一位老师，杨老师，90年的，在珠海某区一所比较差的学校，生源也是好学校挑完剩下的，底子比较差，进入初中考试的平均分排名是全区倒数第一，而三年后的中考，她带的学生平均分排名全区第一。

杨老师开始接手第一届学生，通过参加一些学习性的活动，看到了芳芳公司录的这些教学视频，研究人家如何讲的，想在班级推广，但是校长不同意，也拿一些规定去压她。

她并没有放弃，一遍遍地说服校长，先在自己班级进行试点，看看有没有效果。事实证明，很有效果，她就研究如何更好地设置预习作业，重难点怎么讲解，客户怎么督促学生。

半年后，她就做出成绩了。

之后，她开始在校申请研究信息化教学课题组，她成为了组长。她对每个学生都有详细的记录，每月会录一期信息化教学的视频，视频会拿去赛课，还获得了很多一等奖的比赛，现在开始整理资料，申请一些国家课题的研究。

这期间，她还教学生使用思维导图把一章内容用自己的话描述出来。通过6年的积累，她在当地受到了关注，打造了自己的个人名气，获得了更多机会。最重要的是，她的学生受益良多。

很多人像我朋友一样，总觉得生活各种瓶颈，没什么可做的了。其实，只要你想进步，无论在什么样的环境里，都可以找到方法。

有些人死于25岁，葬于75岁。

像珠海的这位杨老师，不断突破自己的人，怎么可能老呢？我们放弃了自己，生活才会变得没有生气，一潭死水，人生出问题。

有多少人，觉得自己老了那一刻，就开始放弃生活，放弃人生了。一个人只要还想认真做事情，就不会老。

那么，如何才能不变老？

我分享一个我经常用的方法，把任何事情放在时间的维度里去思考，做让你有积累、有成长的事情。

现在我30岁了，我会想假如我到了40岁，在30岁的时候做什么事情我不会后悔；也会看20岁时，假如做了什么30岁会更好。

我基本上都是这样思考问题的，在前两年，我一直犹豫着要不要开公司，现在开了公司，哪怕全职的小伙伴只有几个，我都很开心，只要我能带着这几个人一起成长，赚到钱，这件事情是有价值的。

如果我每年进步一点，每年多加1-2个人，10年之后，我是不是有一个30多人的团队，哪怕中间有人离职，但岗位已经有了，证明我一家公司，可以提供这么多就业岗位，这对我来讲应该是一件有意义的事情。

如果我一直一个人停留在自由职业的状态，不是不好，可以赚钱，生活很好，可是一年一年，自己可能会僵化掉，觉得生活没有挑战。而一想到，我不前进，公司各种成本就cover不住，我就变得非常有动力。

我也是这么给很多朋友建议的，给自己的生活提出一些新的挑战，随着时间推移来做有价值的事情。

朋友大咩，我让她每周写2篇稿子，一开始写的确实有很多问题，我提出很多修改建议。

她写商业文案，已经很不错，但文章还有很大进步空间，她觉得好难，甚至想放弃。

我就建议她换一种思路，2018年12月份开始，你一周2篇文章，到2019年的年底，你一共写了104篇文章，你不断写，不断进步，中间也可以投稿，很多稿子，我给你修改了，直接用了，付你稿费。

那么，你觉得1年后的你，看到这一年的成果，会是什么感受？一年后的你写作能力能和今天一样吗？你这样想想，这件事情要不要做？

哪怕自己生活日复一日没什么可做的，那么可不可以，一周读一本书，写一篇读后感发在豆瓣上，一年后呢，就是52本书，52篇读后感。

这只是一年的时间，那么，你的目标以3年、5年、7年、10年为一个时间线，不要着急，你还会焦虑吗？

到了那个时间，你都不知道生活发生了什么？变化的超出你想象。

我们太低估时间的威力了。

2018年，已经到了12月份了，我总结这1年，年初的目标都实现了，有一些变化，但也做了新的事情。这样看自己的每一年变化，我还会介意年龄有增加一岁吗？

完全不会，相反我会更喜欢现在的自己，比以前从容，更知道想要什么，并为之努力。

纪录片《简.方达的五幕戏》中， 简.方达说：年龄不是按照时间顺序，而是按照精神态度排序的。只要我们在不断制定一个个小目标，不断前进，我们就不会老去。

我希望我们一起在做事情，变得越来越年轻。

杨小米：自媒体【遇见小mi】创始人，《行动变现》一书作者，心理学科班出身，定居在上海的山东人，3年从普通职员到市场总监，并创业，分享职场经验和成长故事。

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