forerunner 45s 中文教程（训练看它Forerunner745）

势如破竹 “7”开得胜

Forerunner 745正式发售

小巧如它，强大在哪？

快来看看全新的功能升级

可以为你的日常训练

提供哪些帮助，获得提升！

全新操场模式

优化跑圈轨迹

对于严肃跑者来说，全新 Forerunner 745 的操场跑步模式可以更好的帮助大家记录圈速数据，掌控配速。

在户外标准400米跑道进行跑步时，该模式通过优化GPS轨迹，可为你提供更准确的配速和距离。

无论是进行间歇训练还是高强度有氧节奏跑等等，操场跑步模式都能让你得心应手！

全新训练建议课表自动生成不再困惑于“我今天该练什么？”，手表就是你的专属教练！Forerunner 745 带来全新每日训练建议功能，会根据您目前的训练负荷及训练状态，制定个性化每日跑步或骑行训练内容，获得适合您个人状态及体能状况的训练指导。

全新恢复建议更加有理有据恢复时间建议功能是我们的老朋友，但是在 Forerunner 745 上该功能得到了全新优化！以往的恢复时间建议主要基于每次活动的训练强度和最大摄氧量，而升级之后还会同时考虑日常睡眠、压力和活动数据，提供出更为可靠的恢复建议。

控制智能骑行台操作更便捷直接通过 Forerunner 745 可设置智能骑行台的部分参数，并提供自由骑行、跟随路线、跟随课程三个模式进行选择。

还有哪些亮点

入手前需要了解？

康宁®大猩猩®玻璃DX 镜面

相较于普通玻璃，抗反射性能上提升75%。显示屏亮度一致的情况下对比度提高50%。即使阳光直射，屏幕依旧清晰无暇。

47克，小尺寸设计

超轻量级机身，适合长距离运动佩戴。1.2 英寸（30.4 毫米）屏幕直径，也更适合女性佩戴。

丰富运动模式

跑步、铁人三项、骑行、游泳、操场跑步及更多活动模式。如要进行比赛或专项训练，按一个按钮就能快速切换运动。

高阶运动数据搭配兼容的传感器使用时，Forerunner 745 可测量步频、步幅、触地时间、触地平衡及更多关键的跑步动态指标。连接到兼容的 Garmin 功率计（另售），在骑行动态，FTP和高级训练方法的帮助下实现更高效的骑行。

支持水下腕式心率，提供临界游泳速度CSS、泳池游泳泳姿辨识、游泳效率SWOLF等专业数据。

19项 firstbeat 生理指标数据

包括最大摄氧量、恢复时间建议、训练负荷重点、训练效果等，数据一目了然。

智能生活

支持 Garmin Pay 银联支付、支付宝离线支付。支持离线音乐，可存放约 500 首歌曲；可以同步手机音乐歌单（如QQ音乐）。

强劲续航智能模式下长达 7 天，GPS 音乐模式下约 6 小时。使用 UltraTrac 模式可确保在长距离的比赛中保持电量充足。