豆浆减肥法一个月减多少斤（经期减肥吃对食物立马瘦）

为什么说经期吃对食物就能瘦经期是女生特殊时期，这个时期所分泌的荷尔蒙和黄体素量都非常的不一样，假如你吃对食物的话，对减肥瘦身着显著的效果，不仅可以让你成功瘦下来，厄齐尔皮肤也会变得水当当哦，下面我们就来聊聊关于豆浆减肥法一个月减多少斤?接下来我们就一起去了解一下吧!

豆浆减肥法一个月减多少斤

为什么说经期吃对食物就能瘦

经期是女生特殊时期，这个时期所分泌的荷尔蒙和黄体素量都非常的不一样，假如你吃对食物的话，对减肥瘦身着显著的效果，不仅可以让你成功瘦下来，厄齐尔皮肤也会变得水当当哦！

豆浆减肥原理

豆浆里面含有大量的异黄酮、植物性蛋白质、纤维素等营养素，对女性来说是一款非常不错的饮品，一杯无糖豆浆的热量大概是150卡，仅为牛奶的一般，所以说经期喝豆浆减肥绝对是一个不错的选择。

经期如何喝豆浆减肥

小编建议你在经期前的一周饭前养成喝一杯豆浆的习惯，只要200ml即可，连续喝一个礼拜的话，体重就可以下降10斤。

小提示：经期期间禁止喝豆浆，如果配合适量的运动化，减肥效果加倍哦！而且最好是无糖豆浆哦！因为太多的糖分会导致身体发胖哦！