拉肚子怎么判断是病毒感染(新一轮病毒来袭)

  2023年1月1日新年的第一天,一大早就被各种抢药的信息充斥着,朋友圈里面都在抢蒙脱石散、诺氟沙星等一些止泻的药。这些都是拜XBB.1.5毒株所致!

  这是奥密克戎新的变异分支毒株,这种毒株主要攻击的就是人们的肠胃,腹泻其实是最让人头疼的,俗话说“好汉架不住三泡稀”,再强壮的人都会变的虚脱。

  腹泻的期间,虽然一直在拉肚子,但是也还是要进食,反正身体营养缺失,人的抵抗力会急剧下降。

  下面就给大家总结一些小经验,在面对腹泻的时候可以稍微缓解一下症状。

  ▲3吃

  一、 补盐液

  依稀记得小时候,每次拉肚子的时候,妈妈总会让我喝一小碗淡盐水,在长大后才知道,这是为了补充电解质,维持体内电解质平衡。

  所以如果出现拉肚子的症状,可以喝一点 补液盐补充水分,避免出现电解质紊乱引起的脱水。

  二、 吃一些面食

  面食的食物比较容易被消化,可以做成清淡的面疙瘩,或者煮成面糊糊汤,这样可以给身体提供一定的营养成分。

  ●推荐菜谱:西红柿面疙瘩汤

拉肚子怎么判断是病毒感染(新一轮病毒来袭)(1)

  准备食材:西红柿、面粉、鸡蛋、小葱、香油、盐

  制作方式:

  1、 先将面粉倒入盘子里面,水龙头开最小,将面粉放在水龙头下面,摇晃一下,将面粉变成一个个小的面疙瘩;

拉肚子怎么判断是病毒感染(新一轮病毒来袭)(2)

  2、 西红柿洗干净,切成小块;

  3、 起锅烧油,油热将西红柿放在锅里煸炒出汁水,加入一点盐,然后加入适量的水,大火煮开;

  4、 水开之后,将准备好的面疙瘩倒入进去,再次煮开;

  5、 碗中打一个鸡蛋,将鸡蛋打散,之后淋入疙瘩汤中,加入一点点盐入味;

  6、 最后出锅撒上一些葱花,淋入少许香油。

拉肚子怎么判断是病毒感染(新一轮病毒来袭)(3)

  三、 吃一些清淡的粥

  粥是最适合生病的人食用,清淡的粥可以补充一定的碳水和营养物质。可以直接大米粥里面放一点蔬菜泥,这样嘴里没味道的人吃起来比较好吞咽。

  ●推荐菜谱:南瓜小米糊

  准备食材:南瓜、小米、冰糖

  制作方式:

  1、 将南瓜清洗干净去瓤,然后切成小块;

拉肚子怎么判断是病毒感染(新一轮病毒来袭)(4)

  2、 小米也清洗干净,在冷水中浸泡30分钟;

  3、 将切好的南瓜和浸泡过的小米放在破壁机中,加入没过食材的清水,然后放入几颗冰糖,选择米糊模式;

  4、 20分钟之后就是好喝的南瓜小米糊糊。

拉肚子怎么判断是病毒感染(新一轮病毒来袭)(5)

  ▲2不吃

  1、不吃辛辣、油腻和海鲜、生冷的食物

  腹泻的时候,身体的肠胃非常脆弱,这个期间油腻的、辛辣的的食物要杜绝,吃了之后肠胃更加不适,拉肚子的症状会越来越严重。

拉肚子怎么判断是病毒感染(新一轮病毒来袭)(6)

  另外一些隔夜菜等也最好不好吃,会有卫生安全隐患。

  2、不吃通常润便食物

  像水果这样通常润便的食物千万要少吃,减少肠道的蠕动,从而减少排便的次数。

  (丹丹)

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