蒜泥拌黄瓜的功效（天热别总用蒜泥拌黄瓜）

原标题：天热，别总用蒜泥拌黄瓜，黄瓜这样炒更下饭，清脆爽口总也吃不够

因为天热了，天天吃蒜泥拌黄瓜，肯定会腻，黄瓜这样炒更下饭，清脆爽口总也吃不够！

黄瓜含有丰富的营养，是适合长期吃的蔬菜之一，夏天吃可以祛热解毒。黄瓜中丰富的维生素，可以为皮肤提供充足的营养，对抗皮肤衰老，有美容的功效。喝黄瓜汁还能清新口气，减肥瘦身。今天说的这道菜是荤素搭配的一道下饭菜，就是黄瓜炒五花肉。这两样看似不搭的食材，炒在一起味道特别棒，黄瓜片吸收了肉的香味，清脆变成了香脆，而肉片吸收了黄瓜的清香，更好吃。这菜的做法分享给您，喜欢吃黄瓜的快来试试吧。

【黄瓜炒五花肉】

【用料】：

黄瓜2根，猪肉100克，青辣椒1个，葱1段，姜1片，干红辣椒1个，黄豆酱半汤匙，生抽2勺，盐2克，花生油3勺，料酒1勺

【做法】：

黄瓜洗干净表面，用刮刀将表皮刮成花纹状（去皮口感更好，皮刮成花纹状炒出来更好看，如果嫌麻烦也可以不去皮），切成薄片，将青辣椒去蒂去芯切成段

将猪肉切成细丝，放入碗中，加入生抽和料酒抓匀腌制10分钟

热锅凉油，先将猪肉丝倒入翻炒至变色断生

再放入葱花、姜蒜末和干红辣椒段炒出香味

火调小一些，再倒入黄豆酱快速翻炒两下，因为火太大容易将黄豆酱炒糊变苦

将黄瓜片和青辣椒段倒入翻炒断生

加少许清水翻炒一会儿，再加入盐炒至入味就好了