怎么确定自己的排卵日（观察自己是否到了）

排卵日，指的是女性卵子排出的那天。在月经正常的前提下，女性的排卵期从下次月经第一天开始算起，一般倒数14-16天为排卵日，在排卵日的前5天和后4天这段时间就称为排卵期。大多数人认为，如果可以正确算好排卵期，此时男女同房，成功受孕的几率会大大提高。那么，具体来说，排卵期是否更容易受孕呢？

一般来说，女性在排卵期的确更容易受孕。受孕的时间为排卵前的一天到排卵日这天，此时会排出次级卵母细胞，精子进入女性体内后和卵细胞结合形成受精卵，成功受孕的几率会大大提高。因此，想要生育的女性可以计算好排卵期，此时同房，成功受孕的可能性较高。但是，排卵期同房更容易受孕，并不等于排卵期同房一定会受孕，需要弄清楚。

1、女性在排卵期可能会有阴道出血症状，一般出血量比较少，通过肉眼观察难以发现，但是部分人会有明显的出血症状。这主要是成熟的卵泡破裂排卵后，体内雌性激素水平下降明显。子宫内膜生长受到限制，出现子宫内膜表层破溃，剥落之后出血症状。

2、性激素分泌失调也容易导致女性排卵期有出血症状，此时激素水平波动较大，因此出血也比较明显。加上子宫内膜存在慢性炎症，或者卵巢表面炎性增厚，排卵过程中子宫内膜明显充血水肿，导致出血症状的出现。

1、宫颈粘液法

宫颈粘液法能够判断女性是否处于排卵期，此时可以到妇科医院进行检查，通过宫颈粘液检查后来确定是否处于排卵期。因为排卵期分泌物会增多，子宫颈管会分泌出大量的宫颈管粘液。

2、基础体温法

通过清晨的体温测试来判断是否处于排卵期，在检测期间，需要保持心态平和，这样测量出来的体温才会准确。此时，可以根据体温的变化来判断。一般排卵期女性的体温会上升0.3-0.5℃，主要是排卵之后形成黄体，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，从而导致体温少幅度升高。

3、B超检测法

实际上，通过B超检测是否到了排卵期是比较准确的。不仅可以看到有没有卵泡发育，还能够看到卵泡发育的大小，准确的判断出哪一天能排卵。一般来说，这种方法比较适合月经不调排卵障碍的女性。但是，B超检查的花费比较大，而且医院里做B超检查的人会比较多，因此会比较浪费时间。