吃什么东西对前列腺有好处（吃什么食物对前列腺好）

前列腺疾病可以说是现代男人难言的痛，尤其是上了年纪以后，发病率是相当的高。

加上现如今很多办公室久坐人群、职业开车人群及电脑从业人员等职业的增多，直接导致了前列腺疾病的年轻化趋势。

据统计数据显示男性有50%的人受到前列腺炎的困扰，它分为细菌性和非细菌性前列腺炎以及前列腺增生。

担心吃药有副作用，因此很多男性很想知道有没有什么食物可以保护前列腺呢？

答案当然是有的，下面我就给大家详细介绍介绍吧！

01 番茄

番茄也就是西红柿，其含有的番茄红素可以去除前列腺中的自由基，保护前列腺。

成年男性每天食用100~200g番茄就可以保证每天所需的番茄红素。

需要指出的是，番茄红素加热后更容易被人体所吸收，所以最好吃做熟的番茄。

02 牡蛎

中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。

此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。

2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。

03 蜂蜜

蜂蜜对前列腺炎的治疗有一定的辅助作用，但不能起到治疗的作用。

在蜂蜜中含有丰富的氨基酸、酶、维生素以及微量元素，对于男性的内分泌以及前列腺局部内分泌功能具有很好的调节作用，并且可以有效的改善和促进前列腺的新陈代谢。

但是蜂蜜对于前列腺炎的治疗只能起到一个辅助调理的作用，不能从根本上解决前列腺炎的困扰。