口臭原因7个小妙招帮你解决（多半是有这10种问题）

你知道哪些意想不到的因素也会引起口臭吗？“问上医”您详细介绍。

溃疡本身并不是问题，但引起溃疡的幽门螺杆菌会引发口臭。它们会代谢释放出引起臭味的气体，刷牙也解决不了。

杀死这种细菌有助于缓解溃疡和口臭，医生可能会让患者进行C14检查这种细菌，并依据情况开一些“根除”4联疗法用药。

硬化的细菌、食物残渣、死亡细胞和粘液可能会在扁桃体和舌背处形成小的白色结石。扁桃体结石通常是无害的，但是会引发口臭。

少部分人可能有咳嗽咳出小石子的经历，一捏碎，味道简直妙不可言。

通常情况下，扁桃体结石会自行溶解，但有时也可以用盐水漱口加速结石的溶解。此外，牙医可能还会有别的治疗方法。

3/10 胃酸反流

胃食管反流病是一种常见的消化疾病，它是由于控制胃酸逆流的阀门出现故障所导致，也即老百姓们常说的“烧心”。

一些未消化的食物返回食管或者胃酸反流都会引发口臭。如果经常出现胃灼热，请咨询医生寻求帮助。

4/10 感冒

很多人都知道，感冒的人口气通常很难闻。这是因为那些可引起感冒和支气管炎等呼吸道感染的细菌，会以粘液为食，释放出难闻的气体。

如果因感冒而鼻塞，更容易出现口腔干燥和口臭。

5/10 隐裂牙和补牙

隐裂牙和补牙会让食物残渣卡在牙齿中，从而滋生细菌，引发空洞、牙龈疾病和口臭。不合适的假牙也会引起相同的问题。因此，一定要定期去牙医处检查。

6/10 药物

超过400种处方及非处方药物都有可能抑制唾液分泌。唾液可以帮助我们冲刷食物和细菌，减少口臭的出现。

如果是药物引起的口臭，换药通常不是最好的选择。美国牙科协会建议患者多喝水，吃一些不含糖的口香糖来保持口腔湿润。一些特殊的漱口水可能也会有所帮助。

7/10 吃了果干蜜饯

果干的糖分很高，会引起口臭的细菌也喜欢附着在上面。而且果干是粘性的，还会粘在牙齿中间。短期引起口臭，长期会导致龋齿。

吃过水果干之后，一定要漱口和刷牙。

8/10 宿醉

尽管酒是液体，但是它最终会让口腔干燥，滋生可能会引起口臭的细菌。许多人早上起来可能会感觉嘴巴里气味不好，这就是因为口腔干燥生成的唾液少。

此外，喝含有咖啡因的饮料，吃辛辣食物以及抽烟都会引发口臭。

9/10 不注意清洁舌头

很多人刷牙不喜欢刷舌头，刷的不当，很容易引起干呕，吞入牙膏。长期如此，会使舌头上的细菌滋生，引起口臭。

你可以用专门的刮舌器替代牙刷来清洁自己的舌头。但是需要注意的是，不能使用脆性塑料制作的刮舌器，它可能会折断，也不能使用金属的刮舌器，它可能会过于锋利。

10/10 低碳水饮食

如果饮食中的碳水化合物含量过少，身体会开始燃烧脂肪获取能量。这个过程会生成一种名为酮的化合物，酮会引发口臭。

如果是这种情况，良好的口腔卫生也不能解决问题，因为不能治本。最好的方法可能是多吃不含糖的口香糖，让口气清新一些。

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口臭该怎么办？

疾病引起的口臭，需要先解决疾病。日常口臭，可以试试以下方法：

• 避开会引起口臭的食物，少喝酒；
• 每餐后刷牙2-3分钟，每天至少用牙线清洁1次牙齿；
• 轻轻刷舌头表面以除去死亡细胞，包括舌背部，细菌常隐藏于该部位；
• 大量饮水以保持口腔湿润和清洁。
• 每天少吃肉，多吃蔬菜和水果；
• 每年至少检查两次牙齿，进行牙齿检查和洗牙；
• 如果你戴了假牙、牙桥，至少每天彻底清洗1次；
• 嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，这有助于冲洗口腔中的食物残渣和细菌。

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