新鲜枣的功效与作用（吃鲜枣的功效与作用有哪些）

可供鲜食，枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P枣可以说是一种非常好的水果，吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效，下面我们就来聊聊关于新鲜枣的功效与作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

新鲜枣的功效与作用

可供鲜食，枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P。枣可以说是一种非常好的水果，吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。

鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能经常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收。