养生的9句话大实话（心态好一切都好）

大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。记住：百事从心起，一笑解千愁。心态好一切都好！最美的日子，晨起待花，闲来煮茶，阳光下打旽，让心儿倍爽。

养生的朋友们请知道，学一点健康知识，能让您少跑医院，甚至不跑医院。

一，少吃糖和碳酸饮料。

二，吃优质的蛋肉类。

三，呼吸新鲜空气，注意身边的环境，少吸二手烟。

四，别吃太饱，经常吃三分饱，身体好。

五，摄入足够的矿物质，有机蔬菜，瓜果。

六，睡眠充足，学会自己和自己缓解压力。

七，尽量少用抗生素。

八，多晒太阳，有助于维生素的合成。

亲爱的朋友们记得吗？