春天吃什么菜去痘痘 春天里的1种小花

春风和煦，吹醒了万物，大地呈现出一派生机勃勃的景象。争相吐艳的百花中，那初开为银白色数天后变为金黄色的花，就是金银花，由于一花两色，又被称为＂双花＂。金银花这名字的寓意确实好，有金有银随便花。金银花更是一味实用的好药材。今天我们就来聊聊金银花的药用价值，帮助大家在日常生活中更好地使用它。

金银花是植物忍冬及其同属干燥花蕾或带初开的花，又名忍冬花。因忍冬花初开时期为银白色，初开数天后转为金灿灿的黄色，故被叫做金银花。

金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒，疏散风热的功效。其常用于痈肿疔疮、外感风热、热毒痢疾和喉痹咽痛等各种热性病，是中医外科和中医内科都广泛运用的一味实用中药材。

01 疏散风热治感冒

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性寒、味甘、气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如高热、痘疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。

现在大家耳熟能详的双黄连口服液、维C银翘片、银翘解毒片、金银花露等含有的主要成分就包括金银花，治疗风热感冒的效果很不错，但不适用于风寒感冒。

日常用金银花或者金银花加菊花泡一杯茶，也有疏散风热的功效，在风热感冒刚开始饮用效果更好，而且老少皆宜。

金银花还是广东著名凉茶“五花茶”的材料（金银花、菊花、鸡蛋花、木棉花和槐花）之一，五花茶制作简便，口感佳，可以清热解毒利湿，常用于预防风热感冒及流行性感冒、暑热、小便不利等。

02 清热解毒治疮疡

疮疡通常指因感染引起的体表或体内化脓性疾病，常见的体表类型有蜂窝组织炎、脓疱疮、毛囊炎、疔疮、痈、丹毒等，多见于四肢和脸部。体内类型包括肺脓肿、急性肺炎、急性乳腺炎等。急性疮疡通常为火毒引起，治疗宜清热解毒。

金银花入药历史悠久，清热解毒力强，在疮疡的治疗方面有其独特的效果。如果平时容易长暗疮、痘痘、毛囊炎或者局部皮肤疔疮伴有红肿热痛的人群，可以用金银花泡茶饮用。哺乳期间若出现急性乳腺炎同时伴有红肿热痛的，也可以用金银花泡茶饮用，不过需注意使用期间不能给宝宝哺乳。

现代医学研究还表明，金银花具有抗病原微生物、抗炎和解热、加强免疫功能和抗内毒素等作用，很多外用药都加入了金银花及其提取物，如抗炎抑菌类的洗剂和膏剂、痱子粉等，其在一些美容产品中也有涉及，对于痤疮痘痘等有一定疗效。

03 清心泻火解胃热

金银花入心经和胃经，可清心火，解胃热，可用于心烦身热、口舌生疮、牙龈肿痛、口渴喜冷饮等心火旺盛的情况。

不少老百姓都了解胃火，其实胃火分虚实，金银花善治胃实火也叫胃热炽盛证，是指胃中火热炽盛，胃失和降而表现的实热证候。多是由于饮食失节，长期过食肥甘、醇酒厚味、辛辣香燥，损伤脾胃，致脾胃运化失职，积热内蕴，胃火上炎。如果表现为胃痛急迫或有灼热感，呕吐酸苦，消谷善饥，口渴喜冷饮，大便臭秽或干结，舌红苔黄，不妨试一试金银花泡茶，有一定效果。

此外，《本草纲目》中记载了金银花有“久服轻身、延年益寿”的作用，现代医学证明金银花有一定的减肥功效，在高血压的治疗和康复中也有一定的作用。

04 使用金银花的注意事项

金银花用途广泛，实用价廉，但不是所有人都适合使用，有的人经常用反而适得其反。下面给大家说说金银花的使用注意事项。

■ 不适用于风寒感冒的人群。

■ 女性经期不宜使用。

■ 脾胃虚寒体质者、大便溏泻者慎用金银花。此外，亦不宜过量使用，可能引起胃肠道不适。

■ 如用于日常预防，建议白天喝，因夜间阳气收敛凉药容易伤阳。可采用凉药热服的方法，如金银花泡茶趁温喝。

■ 泡茶或煎水不宜隔夜使用，容易变质。

‖ 食疗方

双花茶

材料：金银花10克，菊花10克。

做法：开水冲泡代茶饮。

功效：疏风解表，清热解毒。

适合人群：外感风热见恶寒发热、头痛不适、咽痛等。

金银花清热解毒，疏散风热。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，有疏风解表、平肝明目、清热解毒的功效。二者同用，疏风解表，清热解毒，对于风热感冒等热证有很好效果。

这两天春暖花开，气温快速回升，虽然气温宜人，但是不少人却食欲减退、一吃饭就腹胀，浑身懒洋洋，没什么力气，也不想说话，而且手脚还是冷冰冰的，舌头颜色淡，而且舌头两边有齿痕，舌苔白或厚腻，大便溏滞，排便无力，排便拉不干净……而这些，都是脾气虚夹湿的表现。

在临床上，很多人都有脾气虚的症状。现在很多人贪食冷饮、饮食失常、过饥过饱，长期下来就导致胃纳失常，脾运失常，而导致脾气虚。脾的主要功能是“运化水湿”，当脾气虚的时候，运化水湿的功能下降，再加上气候中湿气过重，湿气入侵人体，脾无法正常运化水湿，就容易水湿停滞，导致脾气虚夹湿，这就是所谓的“湿困”。这种水湿的停滞，反过来又会进一步妨碍脾的运化功能。于是，就表现出了种种脾气虚和内湿的症状。

尤其是在岭南地区，春天经常下雨，甚至出现“回南天”，空气潮湿，脾气虚夹湿的情况就更加普遍。

总结起来，脾气虚夹湿体质的人会有以下表现，大家可以看看自己有没有这些症状：

√ 面色萎黄或面色㿠白，也就是苍白的病态面色；

√ 口黏腻，但不觉得口渴；

√ 舌淡或伴齿痕，舌苔白或厚腻；

√ 食后腹胀，食欲减退；

√ 倦怠乏力，神疲懒言；

√ 怕冷、四肢冷；

√ 脘腹隐痛，劳累或者冷的时候症状会严重；

√ 肠道经常“咕噜咕噜”地叫；

√ 大便溏滞，排便无力，排便拉不干净。

脾气虚夹湿人群要想快速祛湿，必须要正确运用适合的食药材与方法！因为除了脾气虚夹湿外，湿气还有湿热、寒湿、痰湿、暑湿、脾阳虚夹寒湿、脾虚夹湿热、风寒湿、风湿热等类型。每一种湿气类型，都有各自的祛湿方法，不能说随便一个祛湿方法就直接套用到不同的湿气类型中。比如寒湿的人，可以适当吃些辛辣、温热的食物祛寒湿，比如陈皮、砂仁、艾草等，而湿热体质的人，则不适宜用温性食物，不然很有可能反而是越祛越湿！

医学指导：广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授

黄穗平

医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任广东省中医院脾胃学科学术带头人,兼任广州中医药大学中西结合学科（消化系统疾病方向）学术带头人，世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南（华南）中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、广东省中医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人，专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术，培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部、国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本，副主编著作8本，发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”“2017胡润－平安中国好医生”称号。

广东省中医院出诊时间：

周二上午 广东省中医院二沙岛医院；

周三晚上 广东省中医院大德路总院。

供稿：黄穗平广东省名中医传承工作室

广东省中医院梁氏流派传承工作室

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