睡眠不足睡不醒是什么原因（早上总觉得睡不醒）

寒暑假是孩子们一直憧憬时期，却是爸爸妈妈们心累的开始，每天早上开始大喊：“起床啦!起床啦!”但是孩子们却是久久不能清醒爽快的起床，这是为什么呢?孩子们为什么总是会感觉“觉”根本不够睡，是因为没有睡好吗?

早上睡不醒在一定程度上可能是因为人们还没有睡够、还没有睡好，但是还有很多其他的原因。缓解“早上睡不醒”的状况势在必行，因为一天之计在于晨，大家在早上起不来浑浑噩噩就会影响一天的工作和生活，而且会给他人留下不好的形象，要知道浪费时间就是浪费生命呀!这样的学生或者工作者会有大作为吗?所以大家要找出根源，缓解这种“睡不醒”的情况。

第一，过度熬夜。

无论是学生，还是大人，总会因为不可抗拒的原因去熬夜，这种长时间的熬夜会大乱大家的生活作息，引起人们的精神状况混乱和失调，进而导致出现浑身乏力和睡不醒的症状，不利于身体的健康。

第二，睡觉过多。

不知道大家是否听过这样一句话，睡得越多越起不来。每个人正常的休息时间是8小时左右，睡得多了不仅不会让人精神抖擞，反而会懒散处于昏睡的状态，早上就会很难起床了。

第三，疾病问题。

因为某些特殊的疾病所带来的副作用就会导致瞌睡多，比如糖尿病等等，这样的疾病会让人感到焦虑、心焦，晚上久久不能入睡或者是睡觉不踏实，整个人不能完全进入一个放松的睡眠情景当中，所以就会出现早上起不来的情况。

第四，月经来临。

这是对于女性的折磨，大多数女性在月经前期会感到浮躁、不安、情绪暴躁，在夜晚休息的时候不能正常安息，而且在月经期间会感到小腹胀痛、腰酸背痛，这对人们的睡觉是有很大的影响的。

第五，心理作用。

在人们的工作和学习中总会遇到各式各样的问题，从之造成或轻或重的心理压力，这些心理压力的初期表现就是睡眠问题，更深层次的就会表现抑郁症。

总之，身体的很多不正常的反应都是在像人们报警，大家要引起重视，但不要把这种转换为压力。调整自己的心情，保持愉悦开心，早睡早起的汇率作息，在很大程度上就能缓解这种情况。