吃了三年的苹果有什么变化（你真的懂每天正在食用的苹果吗）

你真的懂每天正在食用的苹果吗？它其实有这些要注意的，早知早好

苹果富含维生素，这是我们身体所必需的。所以，如果你每天吃一个苹果，它将有助于提高你的身体抵抗力。

禁忌：

苹果不应该和胡萝卜一起吃。它们容易产生引起甲状腺肿的物质。

苹果不与牛奶同食，水果酸与牛奶中的蛋白质反应，产生钙沉淀，引起结石。

苹果不能和干贝一起吃，因为干贝会引起腹痛。

你会在苹果核里发现氰化物。吃苹果核不是致命的，但对你的健康绝对没有好处。当然，如果你吃太多的苹果仁，如果你咀嚼和吞下它们，你可能会有并发症。

宜：

苹果果胶含量丰富，具有止泻作用，具有清淡的鱼类，营养丰富，美味可口。

苹果和洋葱都含有天然的类黄酮抗氧化剂，当它们一起食用时可以保护心脏。

食用量：

每天吃1到2个苹果就足以达到上述效果。男性应该比女性吃更多的苹果，因为苹果有降低胆固醇的作用。

苹果营养丰富。吃苹果时，仔细咀嚼，慢慢咽下。这不仅有利于消化，而且有利于减少人类疾病。

饭后不要马上吃水果，以免影响正常的饮食和消化。

苹果富含糖和钾。患有肾炎和糖尿病的人不应该多吃。

不要空腹吃苹果。苹果中的果酸和胃酸的混合物会增加胃的负担。

你们有每天食用苹果吗？

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